? Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y son una medida importante de la salud del corazón . Comer más calorías de las que quema en forma regular puede conducir a niveles altos de triglicéridos . Análisis de sangre

triglicéridos son revisados ​​como parte de un análisis de sangre rutinario conocido como un panel de lípidos , que también verifica los niveles de colesterol . Para obtener resultados más precisos , se debe ayunar durante 9 a 12 horas antes de la prueba .

Niveles aceptables

niveles de triglicéridos aceptables son menos de 150 mg /dl. Las lecturas entre 150 y 199 se consideran en el límite , mientras que 200 a 499 mg /dL se considera alto . Más de 500 mg /dl se considera muy alta.
Qué Niveles altos significan

Los triglicéridos elevados son generalmente el resultado de la baja actividad física , el sobrepeso , beber alcohol, fumar cigarrillos o consumir habitualmente una dieta que es muy alta en hidratos de carbono. También puede ser causada por la genética o enfermedad subyacente.

Consideraciones

Niveles más de 150 mg /dL se consideran un factor de riesgo para el síndrome metabólico. El síndrome metabólico es un grupo de afecciones que incluyen bajos niveles de HDL (colesterol bueno) , niveles altos de azúcar en la sangre , presión arterial alta y el exceso de grasa alrededor de la cintura. El síndrome metabólico puede conducir a enfermedades del corazón y otras enfermedades , como la diabetes .
Bajar los niveles de triglicéridos

Tomar decisiones de estilo de vida saludables pueden reducir los triglicéridos . Reduzca el consumo de calorías , eliminar las grasas trans y reducir el exceso de peso . Es importante dejar de fumar y hacer ejercicio con regularidad . Un suplemento de ácidos grasos omega- 3 como el aceite de pescado puede ayudar a reducir sus niveles . Si usted no es capaz de reducir los niveles altos disminuyen, o si sus niveles son muy altos , el médico puede recomendar medicamentos.