? Lipoproteína de alta densidad (HDL ) se conoce como " colesterol bueno ", ya que ayuda a prevenir la acumulación de placa dentro de las arterias , mientras que su primo, las lipoproteínas de baja densidad ( LDL) , causa la acumulación . Una persona sana tiene altos niveles de HDL y niveles bajos de LDL. Medidas

colesterol de las dos especies se mide en miligramos por decilitro de sangre o mg /dL. Una clínica mide ambas clases cuando se ejecuta lo que se llama un panel de lípidos
Tres Números

Un panel de lípidos define tres números: . HDL , LDL y triglicéridos. LDL es normalmente mayor que el HDL , y los dos igual combinado el colesterol total

Números HDL

La Clínica Mayo define los números de HDL de la siguiente manera : . Debajo de 40 mg /dL es pobre para un hombre, debajo de 50 mg /dL es mala para una mujer ; 50 a 59 mg /dL es mejor; 60 mg /dL o más es mejor
Ratio

el número de HDL por sí mismo es útil, pero un número más útil es la relación entre el colesterol. Si su LDL es de 200 mg /dl y el colesterol HDL de 50 mg /dl, su relación es de 4:1. Clínica Mayo aconseja mantener la ración por debajo de 5:01 a reducir el riesgo de enfermedades del corazón .
Moving Números de HDL

En general , es más fácil para mover el número de LDL con dieta o medicación que para mover el número de HDL . Así que el objetivo es en general para lograr una mejor relación , en lugar de una mejor número de HDL . La mayor parte de la dieta y estilo de vida que reducen el LDL también elevan el HDL , en cierta medida.