Cómo obtener su colesterol bueno Up

Se habla mucho acerca de traer el colesterol abajo, pero hay un componente de su examen de colesterol que usted quiere tener alto. Se trata de las lipoproteínas de alta densidad ( HDL ) que se encuentran en la sangre. A diferencia de las lipoproteínas de baja densidad (LDL) , los niveles de HDL son números que los médicos les gusta ver mayor porque esta lipoproteína particular, ayuda a transportar el colesterol desde el corazón . Un buen número será de 60 mg o más arriba . Mantener altos niveles de HDL se traducirá en la salud del corazón óptima. Cosas que necesitará