La mayoría de la gente es probablemente familiar con el Lipitor de medicamentos recetados , así como los beneficios para el corazón de salvado de avena alta en fibra , pero ¿cuántos saben acerca de la reducción del colesterol propiedades del extracto de alcachofa ? Si bien los medicamentos , suplementos herbales y los alimentos que pueden bajar el uno del colesterol, vale la pena recordar que la reducción del colesterol probablemente involucre un cambio de estilo de vida más complicada. En concreto , hacer ejercicio regular ha demostrado ser extremadamente útil en la reducción de los niveles de colesterol en las personas con estilos de vida previamente inactivos. Lipitor

Lipitor , también conocida como la atorvastatina, es un medicamento de prescripción médica que detiene la producción de colesterol , reduciendo de este modo uno de los niveles de colesterol . Esta píldora una vez al día reduce específicamente la lipoproteína ( LDL) de baja densidad en el sistema de uno. Por proxy, la reducción de los niveles de colesterol en la sangre también ayuda a evitar el endurecimiento de las arterias y enfermedad cardíaca

Posibles efectos secundarios de Lipitor incluyen defectos de nacimiento en los fetos , y mucho menos común. ; insuficiencia renal. Las personas con enfermedad hepática, enfermedad renal , y trastornos de la tiroides deben evitar tomar Lipitor. Los pacientes que toman el medicamento deben evitar el consumo de alcohol, y evitar los alimentos con alto contenido de colesterol. Tomando Lipitor no dará una vía libre para disfrutar de grasa, los alimentos poco saludables .
Bajar el colesterol Alimentos

Incluso aquellos que tomaron un medicamento con receta de gran alcance como Lipitor se esperará por un médico de comer una dieta sana para reducir el colesterol . Hay muchos alimentos probados para reducir el colesterol . Uno de los mejores alimentos para este fin es el salvado de avena , que se encuentra en la harina de avena y harina de avena . Busque productos que contengan avena entera o laminados , como avena instantánea Quaker Oatmeal , irlandés , y 100 % de harina de avena natural, que puede ser utilizado en panes y panecillos. De acuerdo con Health Central , 5-10 gramos de fibra soluble al día reduce el colesterol LDL en un 5 %.

Otros alimentos que son muy eficaces en la reducción del colesterol son el pescado ( el contenido de Omega- 3 de pescado graso como el salmón y la caballa disminuye los niveles de colesterol LDL ) , nueces y productos de soya como el tofu .
Suplementos naturales

El aceite de pescado y aceite de linaza , además de ser bueno para uno de la piel y la salud del cabello , son eficaces en la reducción de los triglicéridos. Para aquellos que no deseen obtener su dosis diaria de los recortes de pescado o semillas de lino reales , existen más de-the - counter píldoras de extracto en la mayoría de los supermercados de cadena y farmacias. Y extracto de alcachofa pastillas de ajo son menos populares , pero sin embargo eficaz , y también se puede tener sin receta.

Cáscaras de psyllium son un producto natural de colesterol reduciendo demostrado que también resultan ser alta en fibra. Al igual que con el salvado de avena , las grandes cantidades de fibra en las cáscaras de psyllium " limpia " las arterias.