El colesterol es un compuesto lipídico que es necesario para el cuerpo , pero puede ser peligroso para el corazón y las arterias , cuando los niveles de colesterol en la sangre son demasiado altos. El colesterol se divide generalmente en dos tipos: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL) . LDL se considera colesterol malo , ya que es la causa principal de bloqueos de las arterias lo que conduce a la enfermedad cardíaca , mientras que el HDL es considerado el colesterol bueno , ya que facilita la descomposición del colesterol LDL . Dado que la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en las mujeres , las personas con el colesterol alto harían bien en tomar medidas para reducir el colesterol. Cosas que necesitará medicación colesterol

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Haga ejercicio regularmente . La presencia de colesterol bueno en la sangre se ha demostrado que ser afectados por nivel de condición física y la actividad física de uno . Actividad cardiovascular regular fortalece el corazón en sí , así como reduce el cambio de obstrucción de la arteria .
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Consuma una dieta rica en fibra soluble. La fibra soluble se encuentra en el trigo integral y la avena son conocidos para disminuir el colesterol malo. También evite los alimentos con alto contenido de grasas saturadas y el contenido de grasas trans como la mantequilla , productos lácteos y carnes grasas , optando por las frutas, verduras, frutos secos y legumbres. El aceite de oliva se considera un sustituto relativamente saludable para la mantequilla . Evite los alimentos con alto contenido de colesterol malo . Huevos, queso crema, mariscos y carnes de órganos tienden a ser altos en colesterol malo.
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Mantenga un peso corporal saludable. Es muy posible hacer ejercicio con regularidad y comer alimentos bajos en colesterol y todavía tener sobrepeso. Mira el tamaño de sus porciones , no sólo lo que los alimentos tipo que come. Las personas con sobrepeso tienden a tener niveles más altos de colesterol .
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Pregúntele a su médico acerca de medicamentos para el colesterol . Hay varios tipos de medicamentos que se pueden tomar en forma de pastillas que ayudan a aumentar el colesterol bueno y el colesterol malo ; marcas populares inlucde Lipitor , Zocor y Crestor . No, sin embargo , el uso de esos medicamentos como excusa para aflojar en otras áreas. Para proteger su corazón tanto como sea posible , se debe atacar el problema en varios frentes .