Cómo utilizar salvado de la avena para reducir el colesterol

Oats constan de varias capas , incluyendo una cáscara más externa comúnmente conocida como el salvado de avena . Al igual que otros granos , salvado de avena se ha demostrado para reducir el colesterol cuando se incluye como parte de una dieta saludable para el corazón y el estilo de vida. Cosas que necesitará
Nueces
aceite
Mixer
Lipid análisis de sangre del panel
Claras de huevo
Avena
Horno
levadura en polvo
Muffin Pan
médicos
Bowls agua
leche baja en grasa y Brown Sugar