¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando dejas de fumar?
1. En 20 minutos:
Su frecuencia cardíaca y presión arterial comienzan a disminuir.
2. Dentro de 12 horas:
El nivel de monóxido de carbono en la sangre vuelve a la normalidad.
3. Dentro de 24 horas:
Tu sentido del olfato y del gusto comienzan a mejorar.
4. Dentro de 72 horas:
Su capacidad para respirar mejora.
5. Dentro de 2 semanas-3 meses:
La circulación sanguínea mejora, ayudando a tu salud cardiovascular.
6. Dentro de 1 a 9 meses:
La tos, la dificultad para respirar y las sibilancias pueden reducirse significativamente.
7. Dentro de 5 años:
Su riesgo de sufrir un derrame cerebral se vuelve similar al de alguien que nunca consumió.
8. Con 15 Años:
Su riesgo de sufrir un ataque cardíaco vuelve a ser el de un no fumador.
9. Dentro de 10 años:
Su riesgo de sufrir cáncer de pulmón se reduce a la mitad que el de un fumador.
10. Dentro de 20 años:
El riesgo de muerte es similar al de alguien que nunca consumió.
11. Beneficios generales para la salud:
- Un corazón y unos pulmones renovados
- Mejor estado de ánimo
- Mayor energía
- Aumento de la autoestima
- Mejor higiene
Recuerde que dejar de fumar no es fácil, pero las recompensas sin duda cambian la vida. Busque ayuda si necesita ayuda para iniciar o mantener su viaje sin tabaco.