El resfriado común es una infección viral que causa síntomas leves a moderados de hasta dos semanas , incluyendo tos , congestión en la cabeza , dolor de garganta , fiebre de bajo grado , la nariz tapada , dolor de cabeza y una sensación de malestar general. Un resfriado generalmente desaparece por sí solo, y no requerir antibióticos o medicamentos para que se sienta mejor. En su lugar , utilice los alimentos para ayudar a que su resfriado sean menos severos. Sopa de pollo Sopa

pollo puede ser un cliché para los que sufren de frío , pero de acuerdo con la Clínica Mayo, hay algo de verdad en la idea de que la sopa de pollo le ayudará a un resfriado. La Clínica Mayo afirma que el caldo caliente en la sopa de pollo ayudará a aflojar la mucosidad , lo que provoca la congestión en la cabeza , la nariz y la garganta. Sopa de pollo también tiene propiedades anti- inflamatorias que calmar un dolor de garganta y ayudar a combatir los gérmenes que causan el resfriado . La Clínica Mayo sugiere que tanto el casero y sopa de pollo comprado en la tienda son igualmente eficaces para reducir los síntomas del resfriado común.
Limón y Miel

limón y la miel son efectiva en la reducción de la congestión , cortando la mucosidad de la garganta y el aflojamiento de la congestión desde el pecho , la nariz y la cabeza. Mediante la adición de una pequeña cantidad de limón y miel al agua caliente e inhalar el vapor mientras esté tomando pequeños sorbos de la copa , la congestión se afloje , el limón cortará el moco y la miel calmará la garganta. Si usted no tiene el limón fresco y miel en la mano , chupando una gota de miel y limón para la tos también proporcionará un alivio similar de los síntomas del resfriado común .
Ajo

el ajo , que es un olor fuerte raíz vegetal que se relaciona con la cebolla, tiene propiedades antibióticas que pueden ayudar a reducir los síntomas del resfriado común . Simplemente huele un diente de ajo puede ser suficiente para despejar la congestión nasal de forma temporal. Adición de ajo fresco en la parte superior de los alimentos como el pan y la pasta puede ayudar a aflojar la congestión y reducir la gravedad de un resfriado. Si no te gusta el sabor del ajo, también puede tomar suplementos de ajo , que están disponibles a través de venta libre en las farmacias y tiendas naturistas .