? De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, tanto los humidificadores de vapor calientes y frescos reducir la congestión en la cavidad sinusal. La cavidad de los senos es un gran espacio, vacío situado detrás de los ojos y la nariz. Constantemente está secretando moco para humedecer y limpiar a sí mismo. Cuando los senos nasales se irritan o inflaman se hinchan y producen un exceso de moco , lo que lleva a la congestión y la presión en los senos . Una manera eficaz para calmar los senos irritados es con un humidificador de vapor caliente. Utilizarlo como You Sleep

Compra un humidificador de vapor caliente en cualquier tienda de descuento de alrededor de $ 30 . Llene el depósito con agua fría y ajustar la configuración del humidificador para producir 40 por ciento de humedad . Encienda el humidificador antes de irse a la cama y se deja correr toda la noche para mantener la humedad adecuada en el aire para calmar y humedecer la cavidad sinusal . Asegúrese de apagar el humidificador todos los días porque el vapor caliente es el ambiente perfecto para el crecimiento de moho y hongos. Mantenga la unidad lejos de los niños , ya que puede estar muy caliente.
Añadir Aceites Esenciales

Use un humidificador de vapor caliente durante el día cuando los senos están muy congestionadas . Añadir seis y cincuenta y cinco gotas de cada uno de aceite de eucalipto, aceite de menta , aceite de árbol de té y extracto de semilla de pomelo a la cuenca de agua antes de llenar con agua. Llene el depósito con agua tibia para ayudar a los aceites se mezclan bien con el agua. Encienda el humidificador en alto con la cabeza a una distancia cómoda por encima de ella . Coloque una toalla de baño sobre su cabeza para atrapar el vapor y respire normalmente durante cinco minutos. Repita cuantas veces sea necesario para mantener los senos sanos
Usar con precaución

Tenga precaución al manejar y ejecutar un humidificador de vapor caliente. ; puede fomentar la formación de moho que puede afectar negativamente a la salud de sus senos . Mantenga el humidificador lejos de las mascotas y los niños pequeños debido a que un humidificador caliente puede causar quemaduras. No coloque un humidificador en una mesa o aparador ; la vibración del motor del ventilador puede causar que la unidad se mueva ligeramente y, finalmente, caer desde un lugar alto . Utilice siempre en el suelo alrededor de 4 a 6 pies de distancia de donde usted está durmiendo.