? La depresión es una enfermedad mental que hace que sea difícil para disfrutar de la vida. De acuerdo con el sitio web de Mental Health America , " La estigmatización de las personas con trastornos mentales conduce a una baja autoestima , aislamiento y desesperanza. " Por lo tanto , puede ser difícil para una persona que se está recuperando de la depresión a encontrar la confianza para socializar , a pesar del hecho de que tener una red de apoyo social positivo ayuda a aliviar y prevenir la depresión . Cosas que necesitará
Grupo de Apoyo a la Red de Apoyo Social

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Fomento de la Confianza Matemáticas 1

Busque un grupo de apoyo para los enfermos de depresión cerca de usted. Si necesita ayuda para encontrar un grupo de apoyo local , prueba el buscador grupo Depresión y Trastorno Bipolar Alianza para ayudarle a localizar uno . ( Link está disponible en las referencias . )
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Vaya a su grupo de apoyo y empezar a hablar con las personas que se ocupan o han ocupado de la depresión. Trate de ser amigo de algunas de las personas que se encuentran allí. Hable con tantas personas como sea posible . Vuelve a la costumbre de socializar cómodamente. De esta manera, su grupo de apoyo puede ayudarle a construir la confianza para socializar de nuevo en un ambiente seguro y comprensivo. Según el sitio web Depresión y Trastorno Bipolar Alianza , los grupos de apoyo pueden " ayudar a redescubrir fortalezas y humor que usted pudo haber pensado que había perdido . "
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Inicio socializar fuera de su grupo de apoyo. Comience por salir y hacer cosas con la gente que se sienta seguro y cómodo alrededor. Esto podría formar parte de su grupo de apoyo , amigos cercanos o familiares. Con una o más de estas personas de apoyo en su presencia , empezar poco a poco la socialización con otras personas de la forma que tendría antes de quedar deprimido.
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comenzar socializar sin el apoyo de la gente con la que usted está cerca . Ponte en situaciones sociales en las que es probable que conocer gente. Entablar conversaciones y participar en las conversaciones que la gente comienza con usted. Aclimatarse a las situaciones sociales y tener éxito en ellas demuestra que usted es capaz de interacción social sin el estigma de la enfermedad mental. Por lo tanto, le ayudará a construir la confianza que necesitan para tener una vida social sana .
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Mantener las relaciones saludables que usted forma . Aléjese de las relaciones negativas . Relaciones negativas pueden provocar la pérdida de confianza e incluso caer en la depresión. Las relaciones sanas y positivas le ayudarán a mantener la confianza .