Cómo hacer una terapia de la caja de luz para SAD

La terapia de luz es una introducción reciente en la comunidad de la salud mental como un posible tratamiento para la depresión y el trastorno afectivo SAD o estacional. Cajas de terapia de luz son similares a los artefactos de iluminación industrial se pueden ver en un edificio de oficinas en el techo. La luz emite luz similar a la de la luz solar. Las sesiones de terapia por lo general duran treinta minutos y se pueden realizar durante las horas de la mañana o por la noche . Cajas de terapia de luz puede oscilar entre $ 100.00 y hasta casi $ 400.00 por lo que es importante saber que usted tiene la opción de hacer su propia caja de la terapia de luz . Cosas que necesitará
10 bombillas fluorescentes
10 portalámparas Pequeña caja de madera contrachapada sobre Cable
Plug
lámina de Aluminio