La depresión es una enfermedad mental discapacitante que afecta a millones de personas. Puede empeorar las condiciones físicas existentes , reducir la productividad , las relaciones de daño , causar sentimientos de vacío y soledad, e incluso conducir al suicidio. Afortunadamente , la depresión es tratable. Aunque nadie quiere pasar por la depresión, es posible vencer a ella e incluso a prosperar a través de él . La prosperidad puede surgir en forma de una mayor fuerza , las conexiones más profundas y más empatía por los demás . Cosas que necesitará
Doctor Foto terapeuta o psiquiatra (posiblemente )
Medicamentos (posiblemente ) Gran grupo de apoyo de
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Prosperando Durante Depresión

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Vea a su médico . Algunas personas con depresión se puede ayudar de manera significativa con el uso de medicamentos como Paxil , Zoloft y Lexapro . Estos medicamentos se encuentran entre los fármacos más comúnmente utilizados para la depresión . Tratan el componente neurológico física de la depresión.
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visitar a un terapeuta o psiquiatra calificado. Estos individuos están capacitados para ayudar a las personas deprimidas a aprender a lidiar con la depresión e incluso superar.
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rodearse de amigos que te quieren y amigos. No tenga miedo de pedir ayuda. Su honestidad y la humildad pueden ayudar a profundizar sus relaciones con ellos.
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Recurre a tu componente espiritual . Confíe en un poder superior a ti mismo. Pray . Medita . Mira en la Biblia para ver ejemplos de individuos ( como Job , por ejemplo ) que prosperaron después de momentos de desesperación .
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Exprese sus emociones de manera creativa a través de la escritura, la música, la pintura, el dibujo o la escultura. Usted puede ser capaz de utilizar sus sentimientos para crear algo de la belleza.
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Promover la buena salud física y mental por el consumo de una dieta bien balanceada , hacer ejercicio regularmente y dormir bien .
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Tómese un tiempo para relajarse y jugar . Di no a las actividades adicionales innecesarios que pueden añadir a su estrés.
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Busque grupos de apoyo en su área. Al unirse a este tipo de tertulia , puede ganar fuerza para el manejo de la depresión, y que sólo podría formar nuevas amistades en el proceso.
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enfoque en las metas futuras. Trate de pensar en lo que todavía quiere hacer y la experiencia en la vida. Deja que estos pensamientos te motivan en su proceso de recuperación.
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Escribe lo que estás agradecido por regularidad. Trate de ver todas las cosas buenas en su vida.
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llegar a los demás . Ser voluntario en un asilo de ancianos , hogar refugio oa la escuela si usted es capaz . Ayudar a los demás es muy beneficioso para mantener su mente fuera de sí mismo
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Darse cuenta de que la recuperación es un proceso que no va a suceder durante la noche . ; no existe una fórmula mágica para superar la depresión . Perdone usted mismo si tiene un mal día. Sea paciente cuando se mira para el progreso personal.