Cómo saber si usted está sufriendo de depresión

Los trastornos depresivos son frecuentes en todo el mundo; sólo en Estados Unidos más de 20 millones están afectados por un trastorno depresivo cada año . Todo el mundo pasa a través de los episodios tristes en su vida , pero la depresión es mucho más que la tristeza y hay varias señales que usted debe vigilar . Instrucciones
Distinguir Depresión Matemáticas 1

depresión Investigación y sus diferentes formas para determinar cuál de ellos puede estar sufriendo de . Existen varios tipos de depresión incluyen la depresión mayor, distimia, depresión psicótica , la depresión posparto , y el trastorno afectivo estacional. Todos tienen en común, pero cada uno tiene características distintivas.
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Hágase preguntas acerca de los signos reveladores de la depresión y ser honesto acerca de las respuestas. Por ejemplo, si usted está simplemente pasando por un período triste en su vida entonces usted puede sentirse bien dentro de una semana. Esto es diferente de la depresión mayor. Según el Instituto Nacional de Salud Mental ( NIMH) de los signos de la depresión mayor son incontrolables de llanto , cambios de humor extremos en un corto período de tiempo , y la desesperación extrema.
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Controle sus emociones y las actividades a diario por mantener un registro en un diario. Alguien que está deprimida clínicamente irá aunque la tristeza extrema por un largo período de tiempo y por lo general se retira , evitando la mayor parte de las actividades sociales con amigos y familia. Usted también puede tener sentimientos de inutilidad o de odio a sí mismo si usted está sufriendo de depresión.
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Supervise los síntomas físicos , si los hubiera, que usted está experimentando a diario . La depresión clínica puede causar irritabilidad , pérdida de apetito, dolores de cabeza , dificultades de concentración , problemas para dormir , y el peso se incrementa o disminuye .
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Haga una cita con un profesional terapeuta de salud mental para hablar con él o ella acerca de la los cambios que ha visto en ti mismo . Si usted ha estado monitoreando los síntomas todos los días, expresarlas con su consejero y él o ella puede ser capaz de hacer un diagnóstico o ayudarle a obtener una aclaración de si usted está sufriendo de depresión clínica.