Consejos para Lidiar con la depresión

La depresión es una enfermedad grave que puede privarle de su fuerza, la vitalidad y, en definitiva , su vida. Tomar la decisión de hacer frente de forma proactiva con su depresión le puede dar la motivación para tomar el control de tu vida y encontrar su camino a través de este . Aunque es necesario buscar la ayuda profesional de un médico calificado , usted puede comenzar inmediatamente a utilizar estos consejos para completar los consejos de su médico. Busque apoyo

Vea un profesional de la salud mental cualificado o con su médico de cabecera inmediatamente. La depresión es una condición médica que puede robar de la vida que te mereces . Según el Instituto Nacional de Salud Mental , el trastorno depresivo mayor es la causa número uno de discapacidad en los Estados Unidos entre las personas de 15 a 44 años de edad. Si usted no recibe el tratamiento médico, la depresión puede empeorar y usted inmovilizar . Si no puede pagar el tratamiento , póngase en contacto con el Departamento de Salud Mental de su condado o buscar en la página web FreeMentalHealth.com por los recursos en su área.

A continuación, unirse a un grupo de apoyo. Si no hay un grupo de apoyo para la depresión en su área local, o usted es incómodo participando en uno en persona, unirse a un grupo de apoyo para la depresión en línea. Echa un vistazo a los sitios web como Psych Central.com , Daily Strength.com y encontrar el Light.com para encontrar un grupo que te sientas cómodo. No te rindas hasta que encuentre una comunidad de personas que se pueden relacionar.
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