Lidiar con la depresión es abrumador y agotador. Usted puede saber que necesita ayuda, pero no está seguro de cómo obtener la ayuda que necesita. Si usted encuentra que se trata de períodos de tristeza que afectan su capacidad para funcionar , usted podría estar sufriendo de depresión. Usted no tiene que pasar por esto solo . Pida ayuda . Diagnóstico

cribado de la depresión se puede hacer de varias maneras . La toma de conciencia de los síntomas de la depresión puede permitir a una persona a la pantalla como en casa haciendo unas cuantas preguntas sencillas. Si parece que una persona podría estar lidiando con la depresión sería entonces necesario buscar a un profesional que es capaz de diagnosticar la depresión. Los psiquiatras , consejeros e incluso los médicos generales pueden hacer un diagnóstico de depresión.

Preguntas

cribado para la depresión consiste en varios questions.Have usted tuvo un período de tristeza que dura más de dos semanas ? ¿Usted sufre sentimientos de inutilidad ? ¿Ha notado una incapacidad para concentrarse ? ¿Ha tenido una pérdida de placer en la mayoría de las actividades ? ¿Ha tenido algún cambio significativo en los patrones de apetito o sueño ? ¿Ha tenido pensamientos de suicidio o actuó de una manera de causar intencionalmente daño a ti mismo ? ¿Te aislarse ? ¿Sus síntomas interferido en su capacidad de funcionar ?

Aviso

Si están sufriendo con alguno o todos los síntomas que pueda tener depresión. No es necesario responder que sí a cada pregunta que se trata de un trastorno del estado de ánimo que podría causar daño emocional significativo. Depresión, cuando se deja sin tratamiento puede ser extremadamente peligroso . Una persona puede actuar impulsivamente , a veces se traducen en comportamientos riesgosos como el consumo excesivo de alcohol . Es importante buscar ayuda inmediatamente si se trata de estos síntomas.
Tratamiento

buscar a un amigo o miembro de la familia y pedir ayuda. Hable acerca de sus sentimientos y dejar que sus seres queridos sepan que usted está sufriendo . Cuando los síntomas no se pueden manejar por sí solo , busque ayuda profesional . Un terapeuta y un psiquiatra puede ayudar a explorar la posibilidad de la medicación para tratar su depresión.
Recuperación

Participar en su recuperación. Tome su medicación, asistir a grupos de apoyo y participar en actividades terapéuticas, tales como el registro de sus pensamientos en un diario y hacer ejercicio. Asegúrese de cuidarse a sí mismo y ser consciente de las necesidades de otras personas . Es posible que no tenga ganas de comer o de tomar el medicamento , pero éstos son necesarios para su recuperación. Evite el consumo de alcohol y dormir demasiado .