El síndrome post - ruptura no es un "síndrome " de verdad en un sentido psiquiátrico. Usted no va a encontrar en el DSM -IV - el manual estándar de diagnóstico psiquiátrico. Sin embargo, las intensas emociones que uno atraviesa después de romper con un amante son reales, y pueden afectar profundamente su vida. Si usted acaba de romper con alguien , es importante estar en contacto con lo que está sintiendo, sino también mantener cierta perspectiva. Tome usted en serio, pero no demasiado en serio. Características

depresión y los sentimientos de remordimiento son características distintivas del síndrome post- ruptura. La víctima se siente solo , de mal humor y generalmente infeliz. La depresión generalmente se combina con el pensamiento obsesivo . Cada canción que escuchas en la radio puede recordarle a su ex, por ejemplo. También puede encontrarse revisando la relación una y otra vez , tratando de averiguar lo que salió mal , a pesar del hecho de que ya se ha terminado.

Tipos

Gente lidiar con el estrés de la ruptura en forma diferente . Algunas personas se vuelven muy retraídos por un período de tiempo, mientras que otros tratan de sumergirse en la compañía de otros. Algunos se retiran de data por completo durante un tiempo , mientras que otras personas, como para dormir alrededor . Algunos culpan a su pareja, mientras que otros culpan a sí mismos , o ver la ruptura como inevitable en retrospectiva. La depresión y la necesidad de hacer hincapié en la experiencia son casi universales , pero la forma en que la gente maneja estos sentimientos varía.

Etapas del dolor

Una teoría popular de que aplica al síndrome post- ruptura, y otros eventos traumáticos , es que las personas tienen que pasar por cinco etapas del duelo antes de que consigan algo pasado. Estas etapas son negación, ira , negociación, depresión y aceptación, y pueden aparecer en diferentes órdenes para diferentes personas. En la negación, la persona trata de excluir a la experiencia , pretender que no era gran cosa , o incluso negar que ocurrió. La ira puede incluir conductas como culpar a la otra persona , escribiendo cartas desagradables o estar furioso consigo mismo sobre el final de la relación. Negociación en realidad puede implicar tratar de conseguir la ex, o puede ser más abstracto. Por ejemplo, alguien en la etapa de negociación podría pensar que si cambian , la otra persona va a querer de nuevo. La depresión puede ser entumecimiento o muy activos , la miseria vivida . Por último , en la aceptación de la víctima aprende a aceptar la ruptura y seguir adelante.

Consideraciones

Cuando usted va a través de cualquier tipo de evento traumático , es importante mantener las cosas en perspectiva. Se puede sentir como que están sufriendo con más intensidad de lo que nadie ha sufrido antes, que nunca se puede amar de nuevo y que tu vida no tiene sentido sin su ex, pero estos son sólo sentimientos . En realidad , usted va a través de algo más o menos todo el mundo pasa a través de , y obtendrá sobre él, amar de nuevo y vivir el resto de su vida.
Advertencia

al tratar con las enfermedades psiquiátricas , de la depresión menor a la psicosis , el factor más importante es la cantidad de la condición afecta a su vida. Si usted se encuentra frente a una grave depresión en la que no puede salir de la cama , con la participación en conductas autodestructivas , a raíz de la otra persona alrededor o pensar seriamente en quitarse la vida , las cosas han ido demasiado lejos, y que necesita ayuda. Caminar en una sala de emergencias de un hospital lo más pronto posible , y solicitar una evaluación psiquiátrica. O llame a una línea de suicidio , y comenzar desde allí .