Apio dieta de la diabetes

De acuerdo con información de la Clínica Mayo , la diabetes se produce cuando el cuerpo es incapaz de producir (tipo I) o incapaz de utilizar (tipo II) la hormona insulina almacenamiento. La insulina es una hormona que actúa para normalizar los niveles de azúcar en la sangre , dejando el cuerpo de un diabético propensos a desarrollar enfermedades como la hipoglucemia . Evitar esto significa control de la ingesta de hidratos de carbono . Carbohidratos de bajo índice glucémico como el apio pueden formar una parte importante de la mayoría de la dieta de cualquier diabético. Dieta Diabetes
La

acuerdo con información de la Clínica Mayo , la diabetes puede ser controlada a través de la adhesión a un enfoque de la dieta que regula el contenido glucémico de los alimentos . El índice glucémico es una escala que mide qué tan significativamente el consumo de diferentes tipos de carbohidratos afecta los niveles de azúcar en la sangre , con los carbohidratos de digestión rápida causando un aumento mayor en los niveles de glucosa ( como los de digestión rápida fuerzas nutrientes en el torrente sanguíneo más rápido ) . Para controlar la diabetes con un enfoque de bajo índice glucémico , simplemente limitar su consumo de carbohidratos para sólo aquellos elementos que son de digestión lenta. En términos generales , las categorías de lenta digestión de carbohidratos incluyen frutas, verduras y granos enteros , con las categorías de digestión rápida , incluyendo los azúcares y harinas refinadas . Por lo tanto , consumir sólo carbohidratos de la primera categoría , mientras que evita el consumo de hidratos de carbono a partir de la última categoría de equilibrar su dieta para diabéticos . Según información de la página web SouthBeach -Diet- Plan.com , apio ocupa un lugar bajo en el índice glucémico , con una puntuación nominal de 15 . Por lo tanto , el apio se puede consumir con seguridad en todas las comidas , mientras que comer para controlar la diabetes .


Completan la Dieta

equilibrar su dieta con el consumo de las grasas saludables y proteínas magras , según información de la Asociación Americana de diabéticos . Esto significa evitar el consumo excesivo de grasas saturadas y trans , tanto mientras que el objetivo de consumir grasas saturadas y en su mayoría naturales como cocos , aguacates, nueces, semillas y aceites de cocina . En cuanto a las proteínas, usted debe basar su dieta en torno al consumo de carne de res baja en grasa y otras carnes rojas magras , aves , pescados y mariscos . Lo ideal sería que cada comida que usted consume mientras que la dieta para la diabetes debe ser equilibrado, que contiene una fuente de proteínas, hidratos de carbono de bajo índice glucémico , y grasas saludables. Por lo tanto , de una comida de la muestra para alguien en una dieta que incorpora el apio diabética puede incluir pollo a la parrilla ( proteína magra ) servido con arroz integral ( carbohidratos de IG bajo ) y el apio con mantequilla de maní natural para el postre ( carbohidratos de IG bajo y grasas insaturadas saludables ) .