Si usted sufre de diabetes , debe tomar insulina para controlar con seguridad su alto nivel de azúcar en la sangre. La insulina es la hormona natural en el cuerpo que estimula el hígado y los músculos para absorber el exceso de glucosa en la sangre. Sin insulina, los niveles de azúcar en la sangre en una espiral fuera de control, que puede causar problemas graves, como la cetoacidosis diabética (CAD ) . Sin embargo , usted no es diabético y simplemente quieren mantener el azúcar en la sangre en un rango saludable , hay varios pasos que puede tomar . Instrucciones
mantener su azúcar en la sangre hacia abajo Matemáticas 1

Haga ejercicio regularmente . Cuando usted hace ejercicio , los músculos necesitan energía para mantener su mayor nivel de actividad física. Esta energía proviene de la descomposición de la glucosa , la cual los músculos extraen de la sangre. Mediante la activación de los músculos , se elimina el exceso de glucosa en la sangre y pone que el azúcar en buen uso. Correr, nadar o deportes aeróbicos son grandes maneras de reducir el nivel de azúcar en la sangre.
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Coma con cuidado. Cuando usted come azúcares "simples" o dulces , se agrega una enorme cantidad de glucosa en el torrente sanguíneo . Elabore una dieta llena de frutas, verduras, granos integrales y pescado y otras proteínas magras. Evite los alimentos grasos , salados y azucarados .
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Evite el alcohol , lo que eleva el nivel de azúcar en la sangre y pone la tensión indebida en su hígado.