niveles de azúcar en la sangre pueden ser afectados por cualquier número de estímulos , pero uno de los más comunes es la presencia de ejercicio. Ejercicio normalmente tiene la función de reducir la glucosa en la sangre hacia un estado de hipoglucemia, pero bajo ciertas condiciones puede ocurrir todo lo contrario , lo que lleva a un estado de elevación de azúcar en la sangre, o hiperglucemia . Entender por qué y cuándo es probable que esto ocurra es su mejor defensa contra la hiperglucemia inducida por el ejercicio . Blood Sugar

Azúcar en la sangre , o glucosa , es el principal combustible utilizado por su cuerpo. La glucosa se forma normalmente a partir de carbohidratos de la dieta . Tras el proceso de la digestión , la glucosa recién formada se libera en el torrente sanguíneo . En este punto , el páncreas produce insulina, que transporta glucosa en las células musculares ( para la energía ) y las células de grasa (para almacenamiento ) . Si bien este proceso es normalmente transparente , las cosas a veces pueden salir mal debido a enfermedades o condiciones anormales .
Hiperglucemia

La hiperglucemia es un estado en el cual el azúcar en la sangre es demasiado elevado y permanece así durante un período prolongado de tiempo . Mientras que la hiperglucemia afecta más frecuentemente a las personas con diabetes, puede sin embargo afecta a otros no afectados . La hiperglucemia ocurre generalmente cuando la insuficiencia de insulina está presente en el torrente sanguíneo para hacer frente al volumen de glucosa presente .
Hiperglucemia y Ejercicio

Aunque el ejercicio normalmente se traduce en un disminución de los niveles de azúcar en la sangre , los diabéticos pueden experimentar a menudo el resultado exactamente opuesto . Debido a su incapacidad para producir insulina , los diabéticos que ya tienen niveles elevados de azúcar en la sangre pueden hacer aumentar el nivel de azúcar en la sangre aún más a través del ejercicio , lo que resulta en un estado de hiperglucemia. Esto, a su vez, puede conducir a la condición peligrosa conocida como cetoacidosis - . O coma diabético

Advertencias

Si usted no está sufriendo de diabetes, que tienen poco que temer cuando se trata de inducir hiperglucemia a través del ejercicio . Si usted es diabético , sin embargo , asegúrese de controlar su azúcar en la sangre en todo momento - de acuerdo a la Asociación Americana de Diabetes , si se eleva por encima de 240mg/dl , no ejercen como usted está en un riesgo elevado de desarrollar hiperglucemia inducida por el ejercicio y, posiblemente, la cetoacidosis .

Consideraciones

Si el control de su azúcar en la sangre ha sido un problema recurrente , los diabéticos Asociación Americana recomienda que usted consulte con su médico supervisor para desarrollar un nuevo estrategia para manejar sus niveles de glucosa , evitando la posibilidad de la hiperglucemia inducida por el ejercicio . La alteración tanto en el tipo ( carbohidratos con bajo índice glucémico adicionales ) , cantidad ( comidas más pequeñas tienen un menor impacto sobre el azúcar en la sangre) , y la frecuencia ( comidas frecuentes a mantener el azúcar en sangre relativamente estable ) de sus comidas podría ayudar.