¿Qué pueden hacer los diabéticos comer con un malestar estomacal
Esta enfermedad impide que el cuerpo produzca o usar la hormona insulina pancreática. La hormona insulina controla la forma en la glucosa se absorbe en las células del cuerpo . Única fuente del cerebro de los alimentos es la glucosa , por lo que puede ocurrir es bastante obvio lo mucho daño cuando los niveles de glucosa no se pueden controlar . En la diabetes tipo 1 el cuerpo hace la guerra contra las células beta productoras de insulina . Que afecta el 10 por ciento de las personas con diabetes, este tipo requiere una dependencia de por vida en la insulina. Tipo 2 es el más común , y viene como un resultado de una nutrición inadecuada . Las células se vuelven menos y menos sensibles a la insulina en la sangre . Los médicos le darán pacientes azúcar en la sangre varía de mantenerse dentro; sin embargo, estos rangos son diferentes de una persona a otra en función del peso y el sexo.
Dieta
Las personas con diabetes deben comer una dieta baja en grasa y alta en fibra. Los planes de comidas deben girar en torno a un montón de frutas y verduras. Usted puede regular los niveles de insulina con el jugo de la fruta que no tiene azúcar añadido. Los alimentos fibrosos , como las legumbres , trigo , las espinacas y la col mantener los niveles de azúcar en la sangre se eleve . Obtenga sus carbohidratos de pan integral, pasta de trigo , el arroz silvestre , frijoles, brócoli y judías verdes. Regla básica es de color blanco no es el adecuado para su plan de comidas . Evitar los azúcares simples y las grasas saturadas, las carnes grasas y productos lácteos que no es baja en grasas.
Hostal en Malestar estomacal
dolores estomacales pueden ser causados por una dieta de alimentos ricos en grasas , alergia alimentaria, virus estomacal o gas. Consiga un comienzo saludable para el día con una comida normal de harina de avena. Prepare su harina de avena sin azúcar o fruta a menos que sea un plátano. Ciertas frutas son muy ácidos y pueden hacerle daño a su estómago casi de inmediato. Otra opción es el yogur bajo en grasa con un huevo duro . Elija una marca de yogur que no es azúcar. Los acidófilos en el yogur se ayuda a la digestión y la proteína en el huevo va a pilotar su energía para el día . No freír el huevo, porque la grasa se ponga presión adicional sobre el estómago. Abstenerse de tomar cafeína .
Snacks y Almuerzo
Se recomienda para los diabéticos a comer al menos cinco comidas al día para mantener su azúcar en la sangre a partir de la inmersión . Bocado en una banana con dos cucharadas de mantequilla natural de cacahuate cremosa. Los cacahuetes de la mantequilla de cacahuete crujiente pondrán presión sobre los intestinos inferiores . Manténgase alejado de su rutina normal de alimentos fibrosos . Ellos causar dolor adicional a su estómago. Para el almuerzo , disfrute de una comida de arroz integral dos onzas de pescado al horno o sin piel de pechuga de pollo . Puede reemplazar el arroz con un trozo de pan tostado de trigo. No coma productos lácteos. Dairy hace que los ácidos del estómago suban.
Cena
Al final de un día , se le muy tentado a hacer trampa en su dieta dolor de estómago. Mantener a raya la tentación con una maravillosa comida de pechuga de pollo al horno con aderezo de jengibre. El jengibre tiene muchas propiedades medicinales que mejoran la digestión. Como un lado , hacer puré de patatas con patatas cocidas , sal marina (diarrea , especialmente si usted ha tenido ) , leche de soja y aceite de oliva virgen extra. Además, la sopa de pollo con fideos es genial para estabilizar los electrolitos y conseguir su requerimiento diario de proteína magra. Beber entre 10 a 12 vasos de agua . Usted puede hacer té de menta para obtener su ingesta diaria.
Advertencias
Si sus dolores de estómago continúan a ocurrir , un seguimiento de su horario de comidas con un diario Haga una lista de lo cotidiano que comer, cuando tienes tus comidas , y la duración de ejercicio. Numerosos malestares estomacales son causadas por alergias, como la lactosa intolerance.Get una prueba de alergia de su médico. Para evitar la deshidratación , se mantenga alejado de las bebidas gaseosas y comer paletas de helado sin azúcar . Si su dolor de estómago persiste, vaya al médico. Los diabéticos deben tener mucho cuidado cuando se experimentan dolores de estómago . Un plan de alimentación constante es necesaria para mantener el azúcar en la sangre en niveles saludables . Comas diabéticos se han sabido para ocurrir por aquellos cuyos niveles de azúcar han cantado de forma errática. Tome las precauciones y ser serios acerca de permanecer en su dieta.