Cómo aumentar el número de espermatozoides

Alrededor del 40 por ciento de las parejas sufren de algún tipo de infertilidad, y bajo recuento de esperma es a menudo involucrados. La dieta, la salud , la actividad física , medicamentos y /o problemas físicos pueden contribuir al bajo conteo de esperma. La eliminación de las cosas que puede controlar ayudará a aumentar su conteo de esperma. Instrucciones
Cómo aumentar el conteo de espermatozoides Matemáticas 1

Hágase un examen . Una evaluación física eliminará los casos de bajo conteo de esperma debido a la obstrucción de los conductos deferentes (conducto que transporta los espermatozoides ), una infección o un problema con la motilidad espermática (la capacidad de los espermatozoides para moverse ) .
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La investigación de su medicación. Conozca los efectos secundarios de su medicamento y pregúntele a su médico si pueden contribuir al bajo conteo de esperma . No asuma que su médico sabe que el bajo conteo de espermatozoides es una preocupación de los suyos .
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Coma saludable todos los días . Comer una dieta saludable es importante para la reproducción celular y la reparación . Hay suplementos de vitaminas que pueden ayudar a aumentar el conteo de espermatozoides. El zinc ayuda a la motilidad del esperma , y las vitaminas C y E son antioxidantes. Los aminoácidos de la proteína en su dieta ayuda a la producción de esperma. Una dieta equilibrada de carnes magras, frutas y verduras frescas se asegurará de cantidades adecuadas de todas las vitaminas y minerales necesarios que su cuerpo necesita . Evite fumar y beber alcohol y cantidades excesivas de cafeína.
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Haga ejercicio a diario . Estar en buen estado de salud física proporciona un ambiente saludable para los espermatozoides. Evite las actividades que podrían causar lesión en el área del testículo .
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El área testículo debe mantenerse fresco . Evite jacuzzis , saunas y ropa muy ajustada , ropa interior especialmente apretado. Evite estar sentado durante largos períodos de tiempo , ya que permite que el calor se acumule en la zona.
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Usted debe limitar eyaculaciones a cada tres días para permitir una mayor densidad de esperma para acumular .