Alimentos para la hiperglucemia y Hipoglucemia
La hiperglucemia ocurre cuando los niveles de azúcar en sangre (glucosa) son demasiado altos. La hiperglucemia puede ocurrir en cualquier persona en las distintas etapas de su vida, pero se asocia sobre todo con la diabetes.
Alimentos para comer cuando se trata de hiperglucemia
personas con niveles crónicamente elevados de glucosa deben recibir de 45 a 65 por ciento de sus calorías diarias de carbohidratos, 15 a 20 por ciento de sus calorías diarias de proteína y 20 a 35 por ciento de sus calorías diarias de grasas . Además, las personas con hiperglucemia deben comer carbohidratos saludables , como frutas y verduras. Además, deben consumir cereales integrales , legumbres y productos lácteos bajos en grasa .
¿Qué es la hipoglucemia ?
Hipoglucemia ocurre cuando el azúcar en la sangre es demasiado bajo. La glucosa sirve como su principal fuente de energía . La hipoglucemia también está asociada con la diabetes . Tener hipoglucemia de forma regular puede indicar problemas graves de salud.
Alimentos para comer cuando se trata de hipoglucemia
Cuando el azúcar en la sangre baja , una persona puede beber jugo de fruta , coma dulces o tomar una tableta de glucosa para obtener los niveles de azúcar en la sangre de vuelta dentro de los rangos normales.
alimentos comer para ambas condiciones
Ambas condiciones se beneficiarán de una dieta saludable que consiste en carbohidratos saludables , los granos enteros , proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa . Comer comidas más pequeñas y frecuentes también ayudarán a mantener el azúcar en la sangre estable .