Distensión es una sensación de plenitud y opresión en el abdomen. El estreñimiento , intolerancia a los alimentos y comer en exceso son los culpables más comunes de la hinchazón, pero la obstrucción intestinal , acites y el cáncer también pueden causarla. Distensión abdominal puede causar molestias y dolor , distensión abdominal y eructos frecuentes y el paso del gas. Hinchazón severa puede reducir su calidad de vida, por lo que es importante tratarla lo más pronto posible . Cosas que necesitará
El té de menta
Yogur probiótico
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beber una taza de té de menta antes de cada comida hasta que la hinchazón disminuya . La menta relaja los músculos abdominales y aumentar el flujo de la bilis, que ayuda a la digestión y la expulsión de gas.
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Comer una porción de yogur probiótico una vez al día . El lactobacillus y bifidobacterias en el yogur alivia la hinchazón y disminuye gas. Siga comiendo yogur al día después de la hinchazón ha desaparecido para mejorar la salud digestiva y prevenir futuros episodios de hinchazón.
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Tome los medicamentos de venta libre que contienen simeticona o carbón activado para aliviar la hinchazón . Lea las advertencias y las instrucciones cuidadosamente antes de tomarlos.
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Encaja con la cuestión de fondo . Si la hinchazón es causada por una intolerancia a algún alimento evitar o reducir al mínimo el consumo de ese alimento . Aumente el consumo de fibra, si usted está hinchado debido al estreñimiento . Aumente su fibra lentamente , la adición de 2 a 3 g de fibra a su consumo total de cada día hasta llegar a 30 g .