? Estreñimiento es un problema común, pero nadie quiere depender de los laxantes fuertes para mantenerlo a raya . De hecho , usted puede tener un remedio en su refrigerador. El jugo de fruta se ha demostrado para aliviar el estreñimiento y promover una mejor salud. Es una alternativa económica y orgánica a otros tratamientos para el estreñimiento . Considerar la incorporación de jugos de frutas en su rutina diaria . Zumo de fruta hidratos

Una de las principales causas del estreñimiento es la deshidratación. La mayoría de la gente piensa en primer lugar que se subsana por beber sólo agua . Sin embargo , el zumo de fruta tiene el mismo efecto . Para aquellos que no " disfrutar" el agua potable , el consumo de un sabor favorito de jugo de fruta en lugar puede proporcionar alivio. Puedes buscar los jugos de frutas que contienen altos porcentajes de zumo real y que no contienen azúcar; . Algunas frutas "cócteles" contienen poco jugo real y la gran cantidad de azúcar
Fruit Juice es una fuente de fibra

Aunque lo mejor es comer fruta fresca de ingerir fibra, que no siempre es conveniente, sus frutas favoritas están fuera de temporada , que se echan a perder muy rápido o no son muy portátiles . El jugo es una alternativa aceptable para la fibra , que ayuda a aliviar el estreñimiento. Jugos de frutas ricas en fibra incluyen jugo de ciruela , jugo de pera o de manzana . Usted también puede comprar jugo de naranja con pulpa de fibra añadida , o tratar de hacer sus propios jugos mezclando frutas frescas. Experimente con diferentes combinaciones. Beneficios
Otros Salud

Además de aliviar el estreñimiento, los zumos de fruta ofrecen muchos otros beneficios para la salud como las vitaminas , minerales y hierro. Cuando se consume el jugo de fruta 100 por ciento , se puede alcanzar fácilmente porciones de fruta por día. Los jugos de frutas ayudan a desintoxicar el cuerpo y mejorar el aspecto y la textura de su piel. Beba un vaso con el desayuno , agregue un poco de un batido o intente beber jugo de frutas para una merienda para evitar el hambre si usted está tratando de perder peso. Es más relleno que el agua, pero es una alternativa más sana a muchos bocadillos .