diverticulitis causa dolor abdominal intenso y ocurre cuando las bolsas de mármol del tamaño de la pared intestinal se inflaman o se infectan. Estas bolsas , llamadas divertículos , se desarrollan con el tiempo y generalmente se observan en personas mayores de 40 , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. A la edad de 60 , más de la mitad de los estadounidenses tienen divertículos en su sistema digestivo , y de 10 a 25 por ciento de ellos desarrollará diverticulitis. Los casos extremos pueden requerir la extirpación quirúrgica de la porción del intestino mayoría affected.Causes de diverticulitis no se ha demostrado , pero las teorías incluyen la predisposición genética y el consumo de una dieta baja en fibra . Los casos ocurren con mucha más frecuencia en los Estados Unidos y los países con dietas bajas en fibra que en los países asiáticos con dietas altas en fibra africana y , según el Colegio Americano de Gastroenterología (ACG ) . Diverticulitis es altamente tratable , pero ¿es reversible? La ACG confirma que una vez que los divertículos están presentes, que residen de forma permanente en la pared intestinal. A través de las medidas preventivas , las probabilidades de inflamación brotes se pueden minimizar , si no se elimina . Reversión de diverticulitis está directamente relacionada con la salud del colon , según la Clínica Mayo. Mantener los residuos en movimiento sin problemas a través del colon evita que la presión de la construcción y los contaminantes lleguen a los divertículos , de acuerdo con el AGC . Los médicos han sugerido previamente evitando las nueces , semillas o alimentos similares que podrían quedar atrapados dentro de los divertículos. Más investigación apoya seguir una dieta alta en fibra como el método más eficaz de prevenir , si no revertir , diverticulitis. Instrucciones
evitar y eliminar diverticulitis Matemáticas 1
Consuma una dieta rica en fibra : Aumentar fibra comiendo más frutas frescas , verduras o pan de trigo integral para reducir la presión en el interior del tracto digestivo y el estreñimiento . La Clínica Mayo recomienda una manzana, media taza de espinaca o media taza de frijoles , como ejemplos de alimentos ricos en fibra . Los suplementos de fibra en polvo o en forma de tabletas son una alternativa algunas personas prefieren
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Aumente el ejercicio : . Uno de los beneficios de ejercicio más allá de la salud física en general es mejorar la función intestinal, según la Clínica Mayo. Según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK ) , la menor frecuencia de hacer ejercicio , más probabilidades hay de formar nuevo divertículos , una conexión sigue siendo explorado por los investigadores.
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Siga su intestino : en respuesta a su cuerpo cuando es el momento para ir ayuda a aliviar la presión y puede dar lugar a residuos que es más fácil pasar a través de la zona afectada. Capachos y puede aumentar la presión y posiblemente causar puntos débiles en la pared intestinal , que pueden llevar a la creación de divertículos , según el NIDDK
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aumentar la ingesta de líquidos : Para complementar su aumento de la ingesta de fibra , aumente la cantidad de agua que usted bebe cada día . Los líquidos ayudan a disolver la fibra soluble y mantener los desechos que fluye , según la Clínica Mayo.