Cómo reducir el olor del gas intestinal

gas intestinal es normal, pero puede ser embarazoso si huele . Gas intestinal maloliente es causada por la ingestión de aire mientras se come o bebe y por la descomposición natural de los alimentos que consume . Su estómago tiene enzimas que ayudan en la digestión, pero a veces carece de las enzimas adecuadas para digerir los azúcares, almidones y fibras. Alimentos no digeridos se mueve a través de los intestinos y las bacterias se descompone , produciendo azufre, hidrógeno, dióxido de carbono y metano. Estos gases salen de su cuerpo como el gas intestinal maloliente. Cambio de los alimentos que usted come y tomar suplementos de enzimas digestivas puede ayudar a reducir el olor de los gases intestinales. Cosas que necesitará
ayudas digestivas
lactasa
D- galactosidasa
jengibre fresco
Jugo de limón fresco
Peppermint té
Té de manzanilla
Mostrar Más instrucciones
Eliminar los alimentos que causan Smelly gas Matemáticas 1

Experimente para ver si alguno de los siguientes alimentos están causando un exceso de gas cuando se los comen manzanas, los albaricoques , el salvado, las ciruelas pasas , semillas de soya , atún , nueces , los frijoles , el brócoli , la col , la coliflor , la leche y los productos lácteos , edulcorantes artificiales , berenjenas , melocotones , ciruelas , tomates, pan, frutas cítricas , las coles de Bruselas , los rábanos , las cebollas , pasta , trigo, lechuga, pasas de uva y las bebidas carbonatadas. Lleve consigo una lista o un gráfico y tratar sólo uno de estos alimentos a la vez.
2

Tome enzimas digestivas, genéricamente conocidos como la lactasa, para ayudar a digerir la lactosa de los productos lácteos que consume. Bacterias acidophilus , que se encuentra en el yogur o disponible como un suplemento dietético, también pueden ayudar a digerir los alimentos.
3

Tome una enzima digestiva over-the- counter , como D - galactosidasa, para ayudar a digerir los azúcares de frijoles y otros hidratos de carbono y reducir el gas intestinal maloliente.
4

ejercicio como el yoga y ejercicios aeróbicos de bajo impacto puede ayudar en la digestión . Mover el cuerpo va a obtener la sangre que fluye y ayudar a todos sus órganos funcionan mejor.
5

El jengibre es un remedio natural para el gas intestinal. Menudo Restaurantes sushi sirven jengibre como parte de la comida para ayudar en la digestión. Remoje una cucharada de jengibre fresco en una cucharadita de jugo de limón durante unos pocos segundos, luego masticar despacio y tragar.
6

Beba té de menta o té de manzanilla para apoyar su sistema digestivo y ayudar a eliminar el gas.