Ácido indigestión es una queja común . Se produce cuando el ácido regresa al esófago, causando irritación. Algunas veces conocido como acidez o reflujo ácido , la indigestión ácida provoca un ardor en el pecho y un sabor amargo en la garganta. Los síntomas pueden durar desde unos pocos minutos hasta varias horas y volver a aparecer en la mayoría de las personas . Adultos y embarazadas con sobrepeso son más propensos a dolor de la indigestión ácida . Cosas que necesitará
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bloqueador H2 Over-the- counter o prescripción-fuerza
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Evite los alimentos que se sabe causan acidez estomacal y la indigestión ácida . Cítricos , los tomates, los alimentos grasos , alimentos picantes , cebollas , chocolate y menta pueden todos provocar los síntomas y se debe eliminar de su dieta, según la Academia Americana de Médicos de Familia . Si sus síntomas mejoran , puede intentar volver a introducir estos alimentos para determinar si se puede tolerar.
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Manténgase alejado de café, alcohol, jugos de frutas cítricas , y las bebidas carbonatadas y refrescos de cola . Todas estas bebidas pueden contribuir al dolor de la indigestión ácida .
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Deje de fumar . Fumar perjudica el funcionamiento del esfínter esofágico inferior , según la Clínica Mayo. Por otra parte , dejar de fumar mejora su salud en general.
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Permanezca en posición vertical después de las comidas . Siempre que sea posible , no tome una siesta o ir a la cama por lo menos dos horas después de comer. También puede colocar bloques de 6 pulgadas debajo de las dos patas de la cabecera de su cama para mantenerlo en una posición semi-vertical durante el sueño.
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Comer comidas más pequeñas más a menudo, y evitar comer en exceso. Comer en exceso es una de las principales causas de la indigestión ácida . Deje de comer cuando ya no siente hambre , pero antes de que usted se sienta lleno .
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Baje de peso si tiene sobrepeso , y hacer los cambios de estilo de vida para mantener un peso saludable. Según la Clínica Mayo, el sobrepeso ejerce presión sobre su área abdominal. Esto plantea el estómago y hace que los ácidos del estómago a la parte posterior hacia el esófago .
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eliminar tanto el estrés de su vida como sea posible . El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas de la indigestión ácida para algunas personas. Aromaterapia , ejercicio, masaje, e hipnosis pueden ayudar a reducir el estrés y sanar el dolor indigestión ácida .
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Evite todo lo que ejerce presión sobre el abdomen , como la ropa ajustada y ejercicios abdominales y sentadillas .
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Suspenda su uso de la aspirina y los medicamentos antiinflamatorios , a menos que se lo indique su médico. La Asociación Americana de Gastroenterología recomienda cambiar a paracetamol si la aspirina y los AINE desencadenan síntomas de indigestión ácida.
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Pruebe un antiácido de venta libre , tales como Mylanta , Maalox, Tums o Rolaids . Los antiácidos neutralizan el ácido del estómago y proporcionan alivio a corto plazo de los síntomas. La Clínica Mayo sugiere el uso de un antiácido que contiene hidróxido de aluminio e hidróxido de magnesio. Aunque los antiácidos no son una cura para la indigestión ácida , pueden proporcionar un control temporal de los síntomas mientras espera a que otros métodos de tratamiento para comenzar a trabajar .
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Pregúntele a su médico acerca de tomar un bloqueador H2 o el uso de un protón bombear inhibidor si sus síntomas son severos . La Asociación Gastroenterológica Americana establece que estos medicamentos disminuyen la producción de ácido , lo que ofrece un alivio temporal del dolor. También permiten que el tejido esofágico dañado para sanar.
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Dígale a su médico si sus síntomas de indigestión de ácidos son acompañados por heces de color oscuro o con sangre, falta de aliento , dolor en el cuello o en el hombro , sudoración , vómitos sangre, dificultad para tragar o mareos. Estos síntomas pueden indicar una enfermedad grave que requiere evaluación y tratamiento inmediato .