Cómo detener un vientre Sour

Una acidez estomacal es una señal incómoda que usted no ha tomado el cuidado de se . Algunas personas se han acostumbrado a él y utilizar el exceso de antiácidos de venta libre , pero un estómago agrio no deben ser ignorados o podría dar lugar a preocupaciones más serias . Hay cosas que usted puede hacer para aliviar su malestar y para evitar que suceda en el primer lugar . Instrucciones Matemáticas 1

Detener el nivel de ácido de la creciente en el estómago. Haga esto por comer o beber una sustancia alcalina para contrarrestar el ácido. Los alimentos como el apio , verdes sin aderezo para ensalada , caldo de verduras , agua de limón o el trabajo de suero de leche de forma rápida . Si usted acaba de comer una gran comida grasienta con un postre azucarado , se necesitará más tiempo para aliviar sus síntomas , pero una tableta de calcio masticable puede proporcionar algo de alivio rápido.
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Reduzca su estrés . Cualquier cosa que le hace temer o preocuparse hará que sus niveles de ácido se eleven en su intestino . Por supuesto, usted no puede eliminar completamente el estrés , pero usted puede tomar medidas para reducirlo y hacer frente a la tensión que usted tiene. Dar un paseo, por ejemplo, le da su ritmo cardíaco durante al menos 10 minutos , y que ayuda a aumentar las endorfinas y oxigenar la sangre , lo que reduce la acidez.
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Cambie su dieta . Coma más alimentos alcalinos de formación que los alimentos generadores de ácido . Darse cuenta de que la composición química de los alimentos cambia cuando entran en su sistema digestivo. Los limones son ácido, pero cuando se ingieren , se convierten alcalina de formación . La carne no parece ser ácida , pero en realidad es bastante ácido de formación de una vez en el cuerpo . En general, las frutas y las verduras son los alimentos alcalinos formando mientras carnes, azúcares y aceites son alimentos generadores de ácido .
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Aprenda a relajarse. Busque la manera de reírse y divertirse - lo contrario de estrés. Ver películas , jugar a los bolos , tomar una caminata o encontrar otras maneras de divertirse . Disfruta de la vida fuera de la oficina si lo hace el estrés.
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Encuentra amigos que saben cómo tomar la vida con calma y dejar que le ayuden a lidiar con el estrés . Muchas veces, el estrés se acumula en su mente, y si se toma el tiempo para compartir sus preocupaciones con alguien , ella puede ayudar a ver formas más fáciles de tratar con él o sólo le ofrecen un hombro donde apoyarse cuando lo necesite .