Traición y Emocional Comer
Psychology Today define la traición como " la violación de un contrato social que produce presunto conflicto moral y psicológico dentro de una relación . " La traición puede ser tan simple como una promesa rota o tan grave como el maltrato físico , y puede ser real o imaginario . Por ejemplo , un niño puede percibir que un padre ama a uno de sus hermanos más , y que la supuesta traición es tan angustiante como uno que es real. Para la persona con los sentimientos de dolor , no hay diferencia . Citas o matrimonio traición es devastador y es uno de los más difíciles de superar , ya que implica una pérdida de la confianza , el choque, la decepción y la duda de sí mismo . También puede conducir a la ira, culpa, miedo y culpa . En el peor de los casos , puede dar lugar a una sensación de impotencia y depresión.
Comer emocional
La
Según la Clínica Mayo, " Los antojos más fuertes para los alimentos ocurren cuando usted está en su punto más débil emocionalmente " . Las personas recurren a la comida para una mayor comodidad cuando no pueden encontrar consuelo en otra parte . En ocasiones , recurrir a los alimentos es más fácil, ya que no hace preguntas que son difíciles de responder, no juzga y es fácilmente disponible . Alimentos ayuda a las personas matan a las emociones negativas y pueden servir como un escape de la soledad, la tristeza , la ira , el miedo y el estrés. Hay varios factores desencadenantes de comer emocional , incluyendo los conflictos de relación.
Enlace
El vínculo entre la traición y el comer emocional es evidente. La traición lleva a la ira , la culpa y auto-culpa . Estas emociones negativas y otros son conocidos desencadenantes de comer emocional. Cuanto más cerca de la relación , más devastador el sentimiento de traición; . Más devastador de la traición , es más probable que el individuo buscará la comodidad de una fuente no humana
Consecuencias
comer emocional se convierte en un hábito. Después de la comida proporciona comodidad la primera vez , es mucho más fácil que recurrir a ella de nuevo. Cuanto más tiempo el conflicto emocional de una traición sigue sin resolverse , más probable es que el apego a la comida aumentará. Con el tiempo, el comedor emocional puede recurrir a la comida como un mecanismo de supervivencia para todos los eventos estresantes. Naturalmente , el comer emocional tiene consecuencias negativas, incluyendo sentimientos de culpa y el aumento de peso , los cuales provocan un deseo de dar vuelta a los alimentos para el alivio. El círculo vicioso de la negatividad y la comodidad a base de alimentos puede tener consecuencias para la salud de larga duración.
Prevención /Solución
Según la Clínica Mayo, hay algo que usted puede hacer para tratar de superar el comer emocional . Por ejemplo, determinar si su deseo de comer se basa en el hambre y mantener un diario de alimentos para ayudar a identificar los patrones de alimentación emocional . Gire a la gente que puede confiar cuando el deseo de comer emocional es fuerte, y si los amigos y la familia no son una opción , considere la posibilidad de encontrar un grupo de apoyo. Distraerse con otras actividades y mantener su hogar abastecido con alimentos saludables. Si el comer emocional instar huelgas en el medio de la noche , usted no será tan probable que salir de la casa en busca de alto contenido calórico , consolando a los alimentos . Disfrute de un capricho de vez en cuando para evitar sentimientos de privación . Y, por último , buscar la terapia si los métodos de autoayuda no pueden lograr un cambio positivo . Un buen terapeuta puede ayudarle a identificar las emociones negativas y sugerir nuevas estrategias de afrontamiento .