Los atracones de comida , es un trastorno que se caracteriza por episodios intermitentes , donde los consumos afectados anormalmente grandes cantidades de comida en una sentada. Si usted está sufriendo de los atracones y está buscando un método de tratamiento que puede utilizar usted mismo , la visualización puede ser para usted . Instrucciones Matemáticas 1

Elija una imagen. Debido a que las víctimas de trastornos de la alimentación están plagados de ansiedad, lo mejor es empezar por visualizar algo que les trae consuelo . Un grato recuerdo de la niñez , una escena de la naturaleza , un éxito o logro, algo que calma la mente y el cuerpo para que la persona puede relajarse en el momento en que la ansiedad comienza a obligarlos a comer.
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Concéntrese en los sentimientos y la respuesta a las imágenes. Agarrando el estado mental es clave para la técnica de visualización . Si la imagen es conveniente, debe suscitar sentimientos de seguridad , la felicidad , la reflexión y la integridad reemplazar el miedo , la ira y la culpa. Es importante que el acceso a este sentimiento convertido dominado para que pueda recordar siempre que un atracón es inminente.
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Adjuntar un estado mental positivo a la meta futura . La imagen positiva cabe señalar para cada detalle de color, el sonido y la sensación. Tomando estos y la incorporación de una imagen de la auto- imagen positiva , lenta pero constantemente , se conectará la meta de salud con la imagen elegida positivo.