¿Qué se debe comer si se tiene una candidiasis?
- Probióticos: Los probióticos son microorganismos vivos que tienen diversos beneficios para la salud cuando se consumen. Pueden ayudar a restablecer el equilibrio de microorganismos buenos y dañinos en el cuerpo. El yogur, el kéfir, la kombucha y otros alimentos fermentados son buenas fuentes de probióticos.
- Yogurt sin azúcar: El yogur sin azúcar contiene probióticos, que pueden ayudar a restablecer el equilibrio natural de las bacterias en la vagina y prevenir el crecimiento de levadura.
- Ajo: El ajo es conocido por sus propiedades antifúngicas y antibacterianas y puede ser útil para reducir los síntomas de una candidiasis. Puedes incluir el ajo en tu dieta agregándolo a tu cocina o tomando suplementos de ajo.
- Zumo de arándano: El jugo de arándano tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a prevenir las infecciones del tracto urinario (ITU), que a veces pueden acompañar a las infecciones por hongos. Elija jugo de arándano sin azúcar para evitar azúcares añadidos.
- Aceite de coco: El aceite de coco tiene propiedades antifúngicas que pueden ayudar a combatir las infecciones por hongos. Puedes tomar aceite de coco internamente o aplicarlo tópicamente en el área afectada.
- Evita los alimentos azucarados: Los azúcares alimentan la levadura, por lo que limitar la ingesta de alimentos y bebidas azucarados puede ayudar a reducir el crecimiento de la levadura.
- Elige cereales integrales: Los cereales integrales proporcionan fibra, que ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y puede reducir el riesgo de candidiasis.
- Manténgase hidratado: Beber mucha agua ayuda a eliminar las bacterias y los hongos del tracto urinario y mantiene el sistema inmunológico funcionando de manera óptima.
Es importante tener en cuenta que las opciones dietéticas por sí solas pueden no ser suficientes para tratar una candidiasis. Consultar a un profesional de la salud, como un médico, es crucial para un diagnóstico y tratamiento médico adecuados, especialmente para las infecciones por hongos persistentes o graves.