¿Cuáles son los signos y síntomas del agotamiento por calor?

El agotamiento por calor es una afección que ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua y electrolitos, generalmente a través de la sudoración. Es menos grave que el golpe de calor, pero aún puede ser grave si no se trata a tiempo.

Los síntomas del agotamiento por calor pueden incluir:

* Sudoración intensa

* Debilidad

* Mareos

* Aturdimiento

* Náuseas

* Vómitos

* Diarrea

* Dolor de cabeza

* Calambres musculares

* Aumento de la sed

* Pulso rápido

* Respiración rápida

*Piel pálida

* Piel fría y húmeda

Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante que se enfríe y se rehidrate inmediatamente. También debes buscar atención médica si tus síntomas son graves o no mejoran después de unas horas.

Para prevenir el agotamiento por calor, es importante mantenerse hidratado bebiendo muchos líquidos, especialmente cuando hace ejercicio o trabaja en un clima caluroso. También debes usar ropa holgada y liviana, tomar descansos frecuentes a la sombra y evitar actividades extenuantes durante las horas más calurosas del día.