La música puede reducir la presión arterial en 30 días o menos. En combinación con la respiración lenta y repetición diaria , música lenta puede reducir fácilmente la presión arterial alta. Instrucciones Matemáticas 1

Mida su presión arterial antes de comenzar la terapia de la música . Esto puede ayudar a determinar sus resultados personales .
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Consiga sus manos en un poco de música relajante. Un estudio en particular se ha demostrado la música clásica, celta y de la India para ser beneficioso en la reducción de la presión arterial. Casi cualquier cosa con un ritmo continuo lento será suficiente.
3

Escucha la música relajante durante al menos 30 minutos al día todos los días durante un mes. La repetición y la relajación son las claves . Siéntese con los auriculares en un cuarto oscuro por sí mismo, si es posible.
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Respire Respire lenta y profundamente mientras se escucha la música. Abra sus ventanas de la nariz lo más que pueda para permitir el máximo de oxígeno para entrar en su cuerpo. Al presionar la lengua contra la parte posterior de los dientes frontales de abajo también permite que más oxígeno pase a través de la nariz . Exhala por la boca dos veces más largo que el tiempo que le lleva a inhalar . Esto es muy importante .
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Mida su presión arterial de nuevo después de 30 días. Los estudios han demostrado una caída promedio de 3 puntos en las lecturas de presión arterial sistólica y 4 puntos en las lecturas de la presión arterial diastólica en los pacientes después de completar los 30 días de la terapia de música similar .
6

Pruebe diferentes tipos de música. Hay algunas empresas que fabrican calidad CD - sincronización del cerebro . Estos CDs están diseñados para producir efectos específicos en el cerebro humano . Revise la sección de Recursos más adelante para los enlaces a Hemi Sync, uno de los mejores recursos de sincronización de onda cerebral disponible.