¿Cuál es la lectura óptima de la presión arterial

? Presión arterial alta - también conocida como hipertensión - se refiere al aumento de la presión de la sangre contra las paredes de las arterias. La presión arterial es creado por el corazón cuando bombea la sangre a través de las arterias y el sistema circulatorio . También se crea por la fuerza de las arterias, ya que resisten el flujo de sangre . El sistólica , que aparece primero en una lectura , es el número más alto . Esto simboliza la presión cuando el corazón se contrae para bombear sangre hacia el cuerpo. El número más bajo , diastólica , es la presión del corazón cuando se relaja entre latidos. En condiciones óptimas, a fin de considerar saludable , hay una lectura de presión arterial sugerido. Los síntomas de la presión arterial alto

acuerdo con la American Heart Association , en la mayoría de los casos, no hay síntomas físicos habituales de la hipertensión arterial. No obstante , las personas pueden presentar síntomas como náuseas, vómitos, sudoración , mareos y visión borrosa cuando los niveles de presión arterial son elevados . La presión arterial alta es también un síntoma que a menudo conduce a otros problemas de salud graves , como accidente cerebrovascular , insuficiencia renal, enfermedades del corazón, pérdida de la visión y la insuficiencia cardíaca .
Acerca de las Lecturas

El estrés , el ejercicio u otros factores pueden afectar la presión arterial y hacer que se incremente. Si por alguna razón , la lectura es alta , una persona debe tomar varias lecturas en el lapso de unas pocas horas o días . La presión arterial se eleva a menudo después de un ejercicio intenso o momentos de estrés. Sin embargo , si el aumento de la presión arterial persiste , podría ser motivo de preocupación.
Óptima lectura

Una lectura óptima se considera algo menor de 120/80 . El número real de 120/80 no se considera perfecto - pero en realidad los números más bajos se consideran óptimos. Por ejemplo , alguien con una lectura de presión arterial de 116/76 tiene una lectura óptima. Lecturas de la presión arterial también se pueden clasificar en diferentes etapas : normal ( menos de 120/80), pre - hipertensión ( 120-139/80-89 ) , la primera etapa ( 140-159/90-99 ) , y la segunda etapa ( 160 o higher/100 o superior ) . Según el Nacional del Corazón Pulmón y la Sangre , de todos los niveles sobre las lecturas normales son considerados factores de riesgo ( NHLBI , 2009 ) .
Mantener la presión arterial óptima

Aunque la presión arterial puede aumentan con la edad, con el fin de mantener la presión arterial óptima , hay que comprometerse con un estilo de vida que incluya ejercicio regular y comer alimentos saludables y bien balanceadas . Hay otros tratamientos , tales como medicamentos y otros tipos de medicinas alternativas para disminuir la hipertensión también. Siempre consulte a un médico antes de tomar nuevos medicamentos o probar nuevos programas para reducir la presión arterial .

Advertencias

Hipertensión se refieren con frecuencia como el "asesino silencioso". Este apodo es relevante debido a que muchas personas pasan años sin saber que lo tienen. EMedicine Salud describe la condición de la hipertensión maligna. Esta condición afecta a los que van largos períodos de tiempo con la presión arterial alta constante. Síntomas de hipertensión maligna son más pronunciadas (náuseas y dolor de cabeza ) y por lo general requiere de atención médica de emergencia . Consciente de la lectura óptima y trabajar hacia la obtención de este número podría llegar a ahorrar su vida.