¿Qué factores contribuyen a la hipertensión?
1. Edad: El riesgo de hipertensión aumenta con la edad. Cuanto mayor es una persona, más probabilidades tiene de tener presión arterial alta.
2. Historia familiar: Tener antecedentes familiares de hipertensión aumenta el riesgo de desarrollar la afección. Si tus padres o hermanos tienen presión arterial alta, es más probable que tú mismo la desarrolles.
3. Raza: Los afroamericanos tienen más probabilidades de tener hipertensión que las personas de otras razas. Las razones de esto no se comprenden completamente, pero pueden deberse a factores genéticos, diferencias en la dieta y factores socioeconómicos.
4. Género: Los hombres tienen más probabilidades de tener hipertensión que las mujeres antes de los 65 años. Sin embargo, después de los 65 años, el riesgo de hipertensión es aproximadamente el mismo tanto para hombres como para mujeres.
5. Obesidad: El sobrepeso o la obesidad aumentan significativamente el riesgo de desarrollar hipertensión. El exceso de peso puede provocar resistencia a la insulina, lo que puede hacer que los riñones retengan sodio y agua, lo que provoca un aumento de la presión arterial.
6. Inactividad física: La falta de actividad física regular puede aumentar el riesgo de hipertensión. El ejercicio ayuda a reducir la presión arterial mejorando la circulación y reduciendo el estrés.
7. Dieta poco saludable: Consumir una dieta rica en grasas saturadas, colesterol y sodio y baja en frutas, verduras y cereales integrales puede aumentar el riesgo de hipertensión. Comer demasiada sal puede hacer que el cuerpo retenga agua, lo que puede provocar un aumento de la presión arterial.
8. Consumo de alcohol y tabaco: El consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo pueden contribuir a la hipertensión. El alcohol puede dañar el corazón y los vasos sanguíneos, mientras que fumar puede estrechar los vasos sanguíneos y aumentar la inflamación, lo que puede provocar presión arterial alta.
9. Enfermedad Renal Crónica: Las personas con enfermedad renal crónica tienen más probabilidades de desarrollar hipertensión. Los riñones ayudan a regular la presión arterial excretando el exceso de sodio y agua del cuerpo. Cuando los riñones están dañados, no pueden regular eficazmente la presión arterial, lo que puede provocar hipertensión.
10. Ciertas condiciones médicas: Algunas afecciones médicas, como la diabetes, los problemas de tiroides y la apnea del sueño, también pueden contribuir a la hipertensión. Es importante que las personas con estas afecciones controlen de cerca su presión arterial y trabajen con su proveedor de atención médica para controlar su afección y prevenir complicaciones.