¿Qué debes hacer si piensas haber tenido un aborto espontáneo?

Si crees que has tenido un aborto espontáneo, es importante que busques atención médica.

Aquí hay algunos pasos a seguir:

• Llame a su médico o partera. Pueden confirmar si ha tenido un aborto espontáneo o no, brindarle apoyo y recomendarle los siguientes pasos.

• Vaya al hospital si sangra mucho, experimenta dolor intenso o tiene fiebre.

• Cuídate física y emocionalmente. Descanse, coma alimentos saludables y beba muchos líquidos. Permítete llorar la pérdida de tu embarazo.

A continuación se ofrecen algunos consejos adicionales eso puede ser útil:

• Lleve un diario. Esto puede ayudarlo a procesar sus emociones y realizar un seguimiento de sus síntomas físicos.

• Habla con alguien en quien confíes. Podría ser un amigo, un familiar, un terapeuta o un grupo de apoyo.

• Encuentre formas de relajarse. El yoga, la meditación o pasar tiempo en la naturaleza pueden resultar útiles.

• Date tiempo para sanar. Se necesita tiempo para recuperarse de un aborto espontáneo, tanto física como emocionalmente.