Mientras la flatulencia es una parte normal de la vida humana , a menudo puede ser embarazoso . En promedio , es normal para liberar casi un cuarto del gas intestinal cada día . El gas en el tracto gastrointestinal es o bien el aire se ingiere o se produce por las bacterias que habitan los intestinos . Flatulencia nocturna es una circunstancia normal que se puede minimizar o controlar con bastante facilidad. Si bien es imposible de reprimir mientras duerme , usted puede tomar medidas durante las horas de vigilia para limitarla . Instrucciones
Instrucciones Matemáticas 1

liberar Discretamente cualquier flatulencia que se produce durante las horas de vigilia . Muchas personas están acostumbradas a celebrar en la flatulencia durante el día , pero esto lleva a liberar una vez que esté completamente relajado. Para la mayoría de la gente , esto es durante las horas de sueño .
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parar o reducir su consumo de productos lácteos. Intolerancia a la lactosa puede causar problemas intestinales , y limitar o eliminar los productos lácteos de su dieta puede ser suficiente para poner fin a la flatulencia nocturna. Si usted nota que su flatulencia se elimina cortando lácteos, informe a su médico de que usted puede ser intolerante a la lactosa .
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Coma menos alimentos que se sabe que causan flatulencia. Alimentos para limitar incluyen manzanas , frijoles , salvado, la coliflor , el repollo , huevos, nueces , cebollas , pasas y productos de soya. No retire por completo estos alimentos de su dieta , ya que son importantes para la buena salud . Edulcorantes, particularmente sorbitol y fructosa , deben ser totalmente evitados. La goma de mascar y fumar cigarrillos causan más aire que se traga y se debe eliminar .
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Tomar un medicamento que inhibe la flatulencia , como Beano o viento - eze . Estos agentes anti- flatulentos disuelven los gases internos al permitir que las burbujas de gas que se unen o añadiendo enzimas que descomponen el gas en el tracto digestivo . Mientras que el uso a largo plazo debe ser evitada , que son útiles para la eliminación a corto plazo de la flatulencia.
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visitar a un médico . Si las sugerencias anteriores no han hecho una diferencia , su flatulencia nocturna podría ser un síntoma de algo más serio. Síndrome del intestino irritable , infecciones y mala absorción intestinal todos podrían ser culpables. A veces es debido a una gripe estomacal anterior , o podría ser atribuible a la tripa no poder digerir adecuadamente los carbohidratos, las grasas y las proteínas .