La determinación de qué suplemento a tomar por la hinchazón del tobillo depende en gran medida de la causa de su tobillo se hinche. Lo que funciona para una lesión deportiva no funcionaría para la insuficiencia venosa , por ejemplo. Si su tobillo hinchazón se debe a una condición médica como la diabetes , los suplementos podrían interferir con los otros medicamentos que esté tomando . Tenga cuidado en la elección de un tratamiento para evitar problemas de interacción de fármacos . ARROZ

Si su tobillo hinchazón se debe a una lesión como torcerla o abusado de su uso , ARROZ --- reposo, hielo , compresión y elevación --- es el camino a seguir . Aplicar hielo en su tobillo hinchado durante 20 minutos, de cuatro a ocho veces al día. Si usted está usando un paquete de gel , que se aplican por sólo 10 minutos. Asegúrese de envolver el hielo en una toalla para evitar daños en los tejidos del frío. Eleve su tobillo 12 pulgadas por encima de su corazón con almohadas o cojines.
Rusco

De acuerdo con el Centro Hospitalario de Virginia , los estudios clínicos demuestran que la escoba del carnicero de hierbas puede reducir significativamente disminuir la hinchazón de las piernas en los casos de insuficiencia venosa crónica , una condición que se produce cuando las válvulas de las piernas fallan y provocan la sangre se acumule en las piernas , lo que lleva a hinchado los tobillos. Usted puede conseguir la dosis terapéutica con 36 a 37,5 mg de rusco dos veces al día . No se han registrado efectos adversos observados en los ensayos clínicos , pero las dosis para niños, mujeres embarazadas o en lactancia y personas con enfermedad hepática no han sido establecidas .
Proantocianidinas oligoméricas ( OPCs )

proantocianidinas oligoméricas ( OPC ) se encuentran en el extracto de corteza de pino y extracto de semilla de uva. Ambos se han encontrado para reducir la hinchazón, inflamación, sensación de pesadez y dolor en la insuficiencia venosa crónica , según el Centro Hospitalario de Virginia. OPC también se utilizan para prevenir la formación de coágulos durante viajes largos en avión . Ayudan a reducir la inflamación causada por el síndrome premenstrual y varicosas venas. No tome estos suplementos sin el consejo de un médico si usted está tomando anticoagulantes o aspirina . La dosis terapéutica es de 150 a 300 mg al día.
Centella asiática

centella asiática preparados , siempre utilizadas por los practicantes de la medicina ayurvédica y ampliamente disponible en los Estados Unidos , tienen ha utilizado para tratar varices y las venas de insuficiencia venosa. La dosis terapéutica es de 120 mg por día , pero la hierba se debe tomar durante cuatro semanas para ser efectivos . El único efecto secundario es el sarpullido ocasional. Las dosis no han sido establecidas para niños pequeños o aquellos que sufren de enfermedad renal o hepática grave .