Cómo controlar los sofocos

Los sofocos son comúnmente conocidos como sofocos. Muchas mujeres que están pasando por la menopausia experimentan bochornos. Usted puede experimentar el calor o el calor a través de su parte superior del cuerpo , la presión alrededor de su cabeza , latidos rápidos del corazón , aumento de la transpiración y la cara enrojecida , especialmente en la cara. Algunas mujeres también experimentan mareos , fatiga , debilidad y sensación como si se pueden desmayar . Si los sofocos son leves, es posible que no necesita medicación. Cambios en la dieta pueden ayudar. Consulte a su médico acerca de opciones de tratamiento para los sofocos moderados o severos . Cosas que necesitará
terapia hormonal
Antidepresivos
gabapentina
clonidina
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Pregunte a su médico acerca de la hormona la terapia . Tomar estrógeno , progesterona o una combinación de las dos hormonas puede ayudar a aliviar sus síntomas. Antes de usar la terapia hormonal, discutir su historial médico completo con su médico. La terapia hormonal puede estar asociada con un mayor riesgo de enfermedades del corazón . Además, no debería usar el estrógeno si usted ha tenido cáncer de mama o un coágulo de sangre . Si usted es incapaz de tomar estrógeno , la progesterona puede ser una mejor opción.
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considerar otras opciones farmacológicas . Algunos antidepresivos , tomados en dosis bajas , pueden reducir sus sofocos. Sin embargo, pueden causar algunos efectos secundarios , como mareos , náuseas y aumento de peso. La gabapentina o clonidina (tomado como una píldora o un parche) también pueden ayudar a aliviar sus síntomas. Discuta todos los posibles efectos secundarios con su médico. Antes de utilizar cualquier medicamento por prescripción, informe a su médico si usted está tomando algún medicamento .
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Mantenga un diario para registrar cuando experimenta sofocos y lo que comió o bebió antes de que ocurrieran . Usted puede notar que algunos alimentos pueden desencadenar sofocos . Los ejemplos pueden incluir el alcohol , la cafeína y los alimentos picantes .
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Reducir la incidencia de los sofocos en dejar de fumar. El tabaquismo se asocia con una mayor tasa de sofocos.
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Capa ropa. Si usted se siente demasiado caliente, o si se siente una partida de bochornos , quitar una capa de ropa .