Una nariz puede llegar a ser tapado o tapada por varias razones. Algún tipo de polen o irritante puede ser molesta sus vías respiratorias. Usted puede estar resfriado. Usted también puede experimentar congestión nasal si usted tiene una infección en los senos . Cualquiera que sea la causa de la congestión nasal , tiene que buscar alivio . Al no ser capaz de respirar por la nariz puede hacer que sea difícil comer e incluso dormir. Cosas que necesitará
olla Neti sobre Sea sal agua
cacerola pequeña
Toalla
Vapor frote vapor de
Muestre Más instrucciones

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calentarse una taza de agua destilada en una cacerola. Agregue 1/4 de cucharadita de sal marina y mezclar bien. Vierta esta mezcla en su olla Neti . Incline la cabeza hacia la izquierda e inserte la boquilla de la olla Neti en su fosa nasal derecha . Verter la mitad del líquido en , asegurándose de sostener una toalla debajo de la fosa nasal izquierda para atrapar el líquido de drenaje. Repita este procedimiento con el otro orificio nasal. La olla Neti puede ser utilizado para destapar los orificios nasales , sin importar cuál sea la causa de la congestión .
2

Mantenga vapor en el aire para mantener la nariz se tapen . Las pequeñas gotas de agua que la mucosa de las fosas nasales se pongan de espesor. Usted puede obtener vapor de una ducha , un tazón de sopa caliente o de un humidificador.
3

Frote un poco de problema de vapor en el pecho , o directamente bajo la nariz. Si usted sufre de piel sensible, se puede frotar el problema de vapor en la camisa. El olor del mentol mantendrá sus vías respiratorias abiertas .
4

Mantenga la cabeza elevada . Es posible que necesite para mantenerla al día con algunas almohadas adicionales cuando usted está listo para ir a la cama. Esto permitirá a su nariz para drenar , y evitar que de ser detenido hasta cuando se acueste .