Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE ) ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago . Esta enfermedad crónica irrita el revestimiento del esófago , causando reflujo ácido y ardor de estómago. Aunque la medicina a menudo es necesario para controlar la ERGE , los cambios de estilo de vida como la dieta también pueden ayudar a mejorar sus síntomas. Desde casi cualquier alimento puede desencadenar los síntomas asociados con la ERGE , es importante que se informe sobre lo que es más probable que usted experimenta acidez y el reflujo . Alimentos comunes

Aunque todas las personas experimentan diferentes reacciones a diferentes alimentos , hay algunos que son más propensas a desencadenar una reacción. Las frutas cítricas , como las naranjas , limones y pomelos , son altos en ácido . También debe evitar el consumo de tomates , cebollas crudas o las patatas fritas . Las carnes con alto contenido de ácido incluyen carne molida , el solomillo de mármol y pollo frito. Las bebidas tales como licores, vino y café también pueden desencadenar ataques de asma.
Safer Alternatives

Es importante saber qué alimentos son más bajos en ácido y por lo tanto es menos probable para causar los síntomas asociados con la ERGE. Las verduras como las judías , las zanahorias y el brócoli son considerados seguros. Los plátanos y las manzanas son buenos ejemplos de frutas que no contienen ácidos . Además, la mayoría de las carnes, especialmente el pescado , también se consideran seguros para el consumo . El agua es la mejor opción para una bebida . En cuanto a los productos lácteos, quesos bajos en grasa , queso de leche de cabra y queso a base de soja tienden a hacer que las personas con ERGE menos problemas.

Beneficios

limitar los alimentos con ácido , usted está permitiendo que su esófago y estómago tiempo para sanar . Por lo general, los médicos recomiendan que las personas que sólo son diagnosticados con ERGE siguen una dieta estricta. Al dejar estos alimentos, los medicamentos y las propiedades curativas naturales del cuerpo no se ocuparán de cualquier nuevo daño y pueden ponerse a trabajar en las lesiones de edad . Después de un período de tiempo , se puede reintroducir los alimentos viejos en su dieta . Es crucial para controlar lo que se come en relación a cómo se siente . Si usted descubre que un alimento es un desencadenante de los síntomas de ERGE viejos entonces usted debe cortar de su dieta de nuevo.