Es común oír hablar de los problemas asociados con la presión arterial alta , pero la presión arterial muy baja puede ser peligroso también. Cuando no llega suficiente sangre se distribuye a través del cuerpo , una persona puede desarrollar mareo crónico y mareos, y si la condición persiste incluso puede dar lugar a una attack.Hypotension corazón está provocada por algunas de las mismas condiciones que pueden causar presión arterial alta , incluyendo el estrés . También puede ser causada por ciertos medicamentos, deshidratación o calor extremo. Si usted tiene la presión arterial baja , pruebe algunas de estas sugerencias para ayudar a estabilizar la presión arterial. Cosas que necesitará
máquina de la presión arterial de
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rehidratar a ti mismo . La deshidratación es una de las principales causas de la presión arterial, y puede ser la causa de muchos otros problemas. Asegúrese de que está recibiendo suficientes líquidos , y asegurarse de que son el tipo de fluidos . Sodas pueden empeorar el problema ; en cambio, beber agua y un montón de electrolitos. Además , recortar en cualquier tipo de alcohol consumido, ya que puede empeorar la condición también.
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Aumente su consumo de sal. Del mismo modo que es crucial para una persona con presión arterial alta a limitar su sal, las personas con presión arterial baja pueden beneficiarse de la adición más a su dieta. Si usted sabe que tiene la presión arterial baja crónica, mantener algunos aperitivos salados en su escritorio en el trabajo o en sus armarios en casa. Si no te gusta la sal, hay otras cosas - como la salsa de soja - que usted puede agregar a su dieta para aumentar la cantidad de sodio
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Tome las cosas con calma . . El vértigo de la presión arterial baja generalmente se siente al estar de pie o sentado . En lugar de saltar a sus pies, tomar unas cuantas respiraciones profundas y ponerse de pie (o sentarse) lentamente.
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Para una solución temporal , pruebe una taza de café regular o té con cafeína . No es más que una solución a corto plazo, pero si usted se está sintiendo los efectos particularmente repente , puede ayudar .
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Cambie de posición al dormir . La elevación de la cabeza , mientras que en la cama puede ayudar a su circulación y disminuir la sensación de mareo que se produce cuando te levantas por la mañana.
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Controle su presión arterial con frecuencia , sobre todo cuando te sientes un desmayo que viene en . Lleve un registro de lo que fueron sus lecturas , y reportar cualquier , caída extrema bruscos con su médico.