Alivio Cabeza Migraña
Muchos enfermos de migraña a largo plazo notan un patrón para cuando sus migrañas empiezan . La prevención de la migraña de venir en realidad, es el método más eficaz de aliviar las migrañas . Limitar alimentos que usted es alérgico, el manejo del estrés , prevención de resacas , mantener una rutina de sueño estable , mantenerte en un peso saludable , evitar actividades extenuantes excesivamente y tomando correctamente los medicamentos recetados todo puede mediar una migraña. Si usted sabe que no puede evitar estas actividades , se preparan para el inicio de una migraña por el embalaje de todos los medicamentos, alimentos u otros recursos que trabajan para usted .
Nutrición
Mantener una dieta que es rica en nutrientes y proteínas es ideal para la mayoría de las personas, pero especialmente para los que sufren de migraña . Las proteínas se estabilizan el azúcar en sangre , lo que permite que usted se sienta lleno por más tiempo , lo que evita los picos de azúcar en la sangre que pueden provocar algunos dolores de cabeza , incluyendo las migrañas. Tomar un multivitamínico diario puede también ayudar . Elija una rica en niacina , magnesio y vitaminas B6 y C. Las setas , harina de avena , atún, pollo , maní , naranjas , mangos, papas dulces y almendras proporcionan la mayoría de estas vitaminas. La mayoría de los cereales , el arroz y alimentos a base de harina también están enriquecidos con estas vitaminas . Otros alimentos pueden desencadenar migrañas y deben evitarse si usted se encuentra experimentando una migraña poco después de consumirlos. Estos incidentes han ocurrido con el café , el alcohol , algunos quesos , chocolate , camarones y carne de cerdo , entre otros.
Remedios naturales
La mayoría de los enfermos de migraña encuentran que minimiza su exposición a la luz, el calor , el ejercicio y los ruidos fuertes trae algo de alivio. Por lo tanto , acostarse en un cuarto oscuro , la colocación de una compresa fría en la cabeza , abstenerse de actividades importantes y apagar todo el ruido prevenibles son comunes en el hogar remedios para la migraña. Además de éstos , masajeando su cabeza, cuello , hombros y espalda puede proporcionar un alivio , como se puede empujar en sus puntos de presión - es decir , ambos lados de la parte posterior del cuello o la parte carnosa de la mano , entre el pulgar y el puntero dedo.
preventiva medicamentos
Aunque la mayoría de los medicamentos prescritos para las migrañas están pensados para su uso después de la migraña que ya ha comenzado, hay algunos medicamentos alternativos que pueden prevenir una migraña desde el principio . La mayoría de estos medicamentos están dirigidos hacia otras condiciones, pero han probado ser efectivo en el tratamiento de las migrañas. De acuerdo con WebMD , los medicamentos de alta presión sanguínea , tales como Inderal y Covera, pueden prevenir las migrañas se produzcan , como los antidepresivos pueden como Elavil y Pamelor , medicamentos anticonvulsivos , tales como Topamax , Depakote y Neurontin , e incluso algo de alivio de la alergia y el antihistamínicos como Benadryl . Periactin y
tratamientos abortivos
tratamientos abortivos , o de recurso que usted emprende después de una migraña que ya ha empezado , puede variar de over-the- counter medicamentos a los analgésicos recetados, dependiendo de la severidad y la frecuencia de sus migrañas . Muchos médicos recomiendan que los pacientes toman aspirina o ibuprofeno tan pronto como se siente una migraña en . Otros medicamentos de venta con receta se utilizan para bloquear los receptores de serotonina , que regulan los niveles de serotonina . Estos medicamentos incluyen Imitrex , Zomig y Amerge .