Cómo corregir Aquiles tendinitis

El tendón de Aquiles es un tendón que corre paralelo al lado del pie y en el talón . Es el tendón más largo del cuerpo humano, y es uno de los lugares más comunes de lesiones . Esta lesión se denomina tendinitis de Aquiles, y aunque la enfermedad puede ser tratada con los procedimientos en el hogar como el masaje y el descanso, los casos más graves requieren terapia física o ejercicios de fortalecimiento . Cosas que necesitará zapatillas cómodas

compresas de hielo para aliviar el dolor


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tratamiento para la tendinitis de Aquiles Matemáticas 1

Para leve a moderada síntomas o dolor, atención en el hogar deben ser administrados . Los pacientes deben masajear la zona inflamada dos veces al día y se extienden a menudo. No continúe estirando si siente dolor. Los pacientes también deben descansar entre ocho y 10 horas diarias. Abstenerse de la actividad física hasta que la condición se haya curado. Para reducir el dolor y las molestias , se pueden usar analgésicos y compresas de hielo .
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Hable con un médico o cirujano ortopédico para determinar el nivel de la afección, particularmente si el dolor es severo. Inyecciones anti - inflamatorios se pueden administrar para reducir el dolor y la inflamación . Analgésicos recetados también pueden ser prescritos para reducir el malestar. En algunos casos , los pacientes pueden ser advertidos a ver a un terapeuta físico para ejercicios especializados de entrenamiento de fuerza .
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Los pacientes que han sufrido de lesiones del tendón de Aquiles deben tomar precauciones para evitar que se repita lesión. Los atletas deben estirar antes y después de la actividad física , y deberían dejar de si experimentan dolor. Use calzado cómodo con amortiguación y buen arco de soporte . Las plantillas también se pueden usar para aumentar la amortiguación y comodidad.