Alivio Muscular

Tirones musculares son dolorosas y pueden ser el resultado de la sobreexplotación , el esfuerzo o simplemente torciendo el camino equivocado durante las rutinas normales y cotidianas . Dolor muscular Tirado puede aliviarse de diversas maneras, dependiendo de la rapidez con que son capaces de administrar el tratamiento y cuánto le duele. Hielo

Si usted es capaz de tratar a un tirón muscular inmediata, una bolsa de hielo es el camino a seguir . El hielo ayudará a disminuir tanto la hinchazón y el dolor. Si una bolsa de hielo no es muy útil , siempre se puede utilizar un muy fríos , toalla mojada , cubitos de hielo envueltos en un paño o un paquete de verduras congeladas . Si el paquete que usted elija es demasiado frío e incómodo , coloque una toalla delgada entre ella y su piel.
Heat

calor es la mejor opción para el alivio permanente de una tirada músculo, pero no inmediatamente después de que ocurra . Calor trabaja para ayudar a la circulación y relajar el músculo para evitar los espasmos y la rigidez. Un baño caliente relajantes , especialmente uno infundido con sales de Epsom , ayudará a aliviar el dolor , al igual que una ducha caliente . Un calor húmedo de una toalla de baño caliente también hará el truco . Vuelva a calentar la toalla con agua caliente cuando se empieza a enfriar. Sólo asegúrese de que la temperatura no es lo suficientemente caliente como para quemar la piel. Las almohadillas calientes son otra opción , aunque el calor húmedo que va a ser más beneficioso que el seco.
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