Remedios para un tirón muscular

Hay muchas maneras para que alguien tire un músculo. Todo lo que se necesita es que las fibras de este músculo se contraiga en forma abrupta o estirar demasiado para poder sostener este tipo de lesiones . Lanzar una pelota, rastrillar las hojas o tomar una caída en mala postura puede causar cada una distensión o desgarro . Incluso levantar o transportar objetos pesados ​​o incómodos a menudo provoca una lesión. Si bien puede haber maneras de prevenir un tirón muscular , al igual que el estiramiento , el acondicionamiento y el conocimiento de sus límites , este tipo de lesión todavía sucede , incluso a los más aptos de nosotros , por lo que los remedios terapéuticos en una parte importante de la curación. Remedios autocuidado

De todos los remedios para un tirón muscular , el hielo es probablemente uno de los más importantes . Al tirar de un músculo , independientemente de su gravedad, hielo en la zona tan pronto como sea posible. Se reduce la inflamación y disminuye el dolor. Sin embargo , el hielo sólo debe aplicarse durante 15 a 20 minutos cada pocas horas . Las longitudes más largas de tiempo en realidad puede empeorar la tensión.

Aplicar hielo del tirón muscular , elevar la zona de la lesión, y tratar de elevarlo por encima del corazón . Hinchazón disminuye cuando un músculo lesionado se hace más alta que este órgano.

Usted también puede ayudar a reducir la inflamación a través de la compresión. El método más fácil y más eficaz de la compresión es envolver el músculo afectado con una venda elástica. Comience siempre desde el exterior y trabajar, por lo que , si has tirado de un músculo en su antebrazo , comienza cerca de la muñeca y ascender hacia el codo .

Ahora que tienes la inflamación bajo control, inmovilizar el músculo lesionado . Puños , aparatos ortopédicos , férulas y hondas restringen el movimiento y disminuir el potencial de la " repetición de la lesión . " A partir de ahí , el resto de la zona , limitando el nivel y la intensidad de las actividades . Esto no significa que usted debe dejar de hacer ejercicio o entrenamiento; . Sólo tiene que utilizar con moderación y evitar aquellas cosas que pueden tirar más el músculo

Más allá de estos remedios de autocuidado , analgésicos y medicamentos anti -inflamatorios no esteroideos ( AINE ) , como la aspirina , el paracetamol y el ibuprofeno , puede disminuir la inflamación y reducir el dolor causado por tirones musculares .
Asesoramiento Médico

por supuesto , simplemente remediar el tirón muscular a ti mismo puede no ser suficiente para tratar la lesión. Se recomienda ponerse en contacto con su médico de familia para un diagnóstico adecuado . Aunque no se puede sentir como un serio peligro, en que podría haber roto el músculo , lo que puede requerir un procedimiento quirúrgico para corregir mejor y remediar el músculo afectado .