¿Cuáles son los tratamientos para un músculo pectoral Tirado

? Músculos pectorales Tirado pueden ser incómodas y extremadamente dolorosa. La causa más común de este tipo de lesión es de levantar objetos pesados. Algo tan sencillo como mover el brazo puede ser dolorosa cuando usted se esfuerza el pectoral. Usted puede amamantar a sus músculos pectorales tirados de nuevo a salud utilizando la gran variedad de tratamientos . Descanse lo suficiente

El descanso es uno de los tratamientos más importantes para un músculo pectoral tirado . En la mayoría de los casos 3 días es suficiente tiempo de descanso , pero podría ser más dependiendo de la gravedad del desgarro . Abstenerse de realizar cualquier levantamiento durante el proceso de curación. Los pectorales son usadas en todos los movimientos de los brazos , por lo que es muy importante que usted no trate de levantar objetos pesados.
Uso Hielo

Al tirar de un músculo pectoral , es importante que usted se pone hielo sobre ella de inmediato, aplicarlo sobre la zona afectada durante 10 a 15 minutos. Ayuda a repetir este proceso cada hora durante los primeros 2 días . Use una toalla o una toalla debajo de la bolsa de hielo si se siente demasiado frío en su piel.
Estiramientos suaves

Siempre y cuando no se exceda , que se extiende puede cortar un día entero fuera del proceso de curación . Para estirar el músculo pectoral , de pie en una puerta y coloque las palmas en cada lado de la misma. Asegúrese de que sus brazos están en ángulos de 90 grados y lentamente empiezan a inclinarse hacia adelante . Cuando usted siente que sus músculos empiezan a estirarse, detener y mantener durante 20 a 30 segundos . Su cuerpo le dirá la cantidad de estiramiento es demasiado. Si llega a ser dolorosa , y luego tomar un descanso y volver a intentarlo en 5 horas.
Tomar la medicación

El uso de un medicamento antiinflamatorio aliviará el dolor y ayudar a prevenir la inflamación . Comience a tomar esto tan pronto como usted tira de músculo. Tome una o dos tabletas cada 6 horas hasta que el músculo se ha hecho una recuperación completa .
Use un cojín de calefacción

calor es casi tan importante como el hielo cuando se trata de el tratamiento de un tirón muscular . Este paso no es necesario que se inicie hasta que el día después de que ocurrió la lesión. Coloque la almohadilla caliente sobre la zona afectada durante 15 minutos a la vez . Haga esto una vez cada 2 horas. La almohadilla eléctrica debe alternarse con las bolsas de hielo . Cada hora que usted no está aplicando calor , se debe aplicar hielo .