¿Cuánto tiempo después de la rotura del tendón de Aquiles se puede empezar a correr?

Por lo general, pasan entre 4 y 6 meses antes de que pueda comenzar a correr nuevamente después de una ruptura del tendón de Aquiles. Sin embargo, este cronograma puede variar según el individuo y la gravedad de la lesión. Es importante seguir las instrucciones de su médico y tomar las cosas con calma para evitar volver a lesionarse.

Aquí hay un cronograma general de lo que puede esperar después de una ruptura del tendón de Aquiles:

Inmediatamente después de la lesión: Es probable que deba permanecer inmovilizado con un yeso o una bota durante algunas semanas para permitir que se produzca la curación inicial.

4-6 semanas después de la lesión: Es posible que pueda comenzar la fisioterapia para ayudar a mejorar su rango de movimiento y fuerza en el tobillo.

6-12 semanas después de la lesión: Es posible que pueda comenzar a aumentar gradualmente sus actividades con pesas, como caminar y nadar.

12-24 semanas después de la lesión: Es posible que puedas empezar a correr de nuevo, pero es importante que lo tomes con calma y aumentes gradualmente la distancia y la velocidad con el tiempo.

Es importante escuchar a su cuerpo y detenerse si siente algún dolor o hinchazón. Asegúrese de seguir las instrucciones de su médico y trabajar en estrecha colaboración con su fisioterapeuta para garantizar una recuperación segura y exitosa.