¿Qué causa los calambres musculares al estirar?

Los electrolitos son minerales que ayudan a los músculos a contraerse y relajarse. Cuando sus niveles de electrolitos son bajos, puede provocar calambres musculares. Esto es especialmente común durante el ejercicio, cuando se suda y se pierden electrolitos.

Deshidratación

La deshidratación también puede provocar calambres musculares. Cuando estás deshidratado, tu cuerpo no tiene suficiente líquido para lubricar adecuadamente tus articulaciones y músculos. Esto puede provocar fricción y calambres.

Fatiga muscular

La fatiga muscular es otra causa común de calambres musculares. Cuando los músculos están cansados, es más probable que sufran calambres. Por eso es importante calentar antes de hacer ejercicio y tomar descansos cuando se sienta fatigado.

Compresión nerviosa

La compresión de los nervios también puede provocar calambres musculares. Esto se debe a que los nervios controlan los músculos y, si se comprime un nervio, puede interferir con la capacidad del músculo para funcionar correctamente.

Ciertas condiciones médicas

Ciertas condiciones médicas también pueden aumentar el riesgo de sufrir calambres musculares, entre ellas:

* Diabetes

* Enfermedad de la tiroides

* Nefropatía

* Enfermedad hepática

* Trastornos neuromusculares

Medicamentos

Algunos medicamentos también pueden causar calambres musculares como efecto secundario, entre ellos:

* Diuréticos

* estatinas

* Betabloqueantes

* Bloqueadores de los canales de calcio