¿Por qué la estimulación de los nervios con corriente eléctrica ayuda a evitar la atrofia muscular durante un breve periodo de tiempo?
1. Activación muscular:EMS activa directamente las fibras musculares sin pasar por el sistema nervioso central. Cuando se aplica una corriente eléctrica a un nervio, despolariza las fibras nerviosas y hace que disparen potenciales de acción. Esto conduce a la contracción muscular, imitando el proceso natural de control muscular voluntario. Al activar los músculos a través de EMS, ayuda a mantener la masa muscular y prevenir la atrofia.
2. Aumento de la síntesis de proteínas:se ha demostrado que el EMS estimula la síntesis de proteínas, que es esencial para mantener y desarrollar el tejido muscular. La estimulación eléctrica puede activar las vías de síntesis de proteínas musculares, lo que lleva a una mayor producción de proteínas musculares como la miosina y la actina. Este proceso ayuda a contrarrestar la degradación de las proteínas musculares que se produce durante la atrofia.
3. Flujo sanguíneo mejorado:EMS puede mejorar la circulación sanguínea en los músculos estimulados. El aumento del flujo sanguíneo lleva oxígeno y nutrientes a las células musculares, apoyando el metabolismo celular y promoviendo la salud muscular. Un flujo sanguíneo adecuado ayuda a mantener la función muscular y reduce el riesgo de atrofia.
4. Reducción de la degradación de las proteínas musculares:EMS puede reducir potencialmente la degradación de las proteínas musculares, un proceso conocido como proteólisis. La estimulación eléctrica puede interferir con la activación de vías que conducen a la degradación de las proteínas musculares, como la vía ubiquitina-proteosoma. Al inhibir la proteólisis, el EMS ayuda a preservar la masa muscular.
5. Adaptaciones neuronales:la EMS regular puede inducir adaptaciones neuronales que mejoran el rendimiento muscular y reducen la atrofia. Con el tiempo, la EMS puede mejorar las conexiones entre los nervios y las fibras musculares, lo que da como resultado un reclutamiento muscular más eficiente y un aumento de la fuerza muscular. Estas adaptaciones neuronales contribuyen al mantenimiento de la masa muscular.
Es importante tener en cuenta que EMS no sustituye al ejercicio ni a la actividad física regulares. Si bien puede ayudar a mitigar la atrofia muscular durante un período corto, la prevención a largo plazo de la pérdida muscular requiere una combinación de entrenamiento de fuerza, nutrición equilibrada y un estilo de vida activo. Se recomienda consultar con un profesional de la salud o un fisioterapeuta antes de usar EMS para garantizar una aplicación adecuada y segura.